UPcentrum

🇨🇿🇮🇹 Zdravíme všechny česko-italské přátele pohybu! ☀️💪

Posíláme vám malý pozdrav ze slunné Itálie ze Spiaggia Romea HOTEL CLUB SPIAGGIA ROMEA Village & Residence společně s úžasnou Jessicou a Míšou Michaela Čechlovská♥️

Dnešní “risveglio muscolare”/ranní protažení připomíná, že pár minut pohybu si můžete dopřát opravdu kdekoliv.

Někdy stačí jedno krásné místo. A udělat si čas.

Ať už jste doma, na cestách nebo na dovolené… nadechněte se a protáhněte se s námi. 💛

A pokud máte chuť na společný pohyb i u nás, srdečně vás zveme na další Pilates & Brunch 🥐🧘‍♀️
📍 Plácek u Baringotky Baringotka
📅 22. 8. 2026 od 9.00

Těšíme se na další společný zážitek! ♥️☀️

──────────────

🇮🇹🇨🇿 Un saluto a tutti gli amici cechi e italiani del movimento! ☀️

Vi mandiamo un piccolo saluto dalla splendida Spiaggia Romea, insieme alla fantastica Jessica.

Il risveglio muscolare ci ricorda che bastano pochi minuti di movimento, ovunque vi troviate.

A volte basta un luogo speciale. E il tempo da dedicare a sé stessi. 💛

Che siate a casa, in viaggio o in vacanza… fate un respiro profondo e allungatevi insieme a noi. 💛

Buon divertimento! 🇮🇹

spiaggiaromea pohyb zdravypohyb pilatesbrunch abscentrum

Pilates na trávě a káva hned po ruce. Tohle není běžné ráno.

Poslední letošní 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬𝐔𝐏 & 𝐁𝐫𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐣𝐞 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮 𝟐𝟐. 𝟖. 𝐨𝐝 𝟗:𝟎𝟎 𝐝𝐨 𝟏𝟏:𝟎𝟎.

Cvičíme na plácku u Baringotky, s výhledem na kostel na náměstí, a hned po lekci nás čeká brunch od Bistro Petrklíč a káva od , Baringotka
Kapacita je omezená, tak si místo rezervujte včas.

𝑈𝑃𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢𝑚 --> 𝑅𝐸𝑍𝐸𝑅𝑉𝐴𝐶𝐸 --> 𝐴𝑘𝑐𝑒

Malý pohyb. Velký rozdíl. 🤍

Máte po ránu ztuhlý krk, ramena nebo horní část zad?

Pojďte spolu s námi rozhýbat lopatky a dopřejte svému tělu lepší start do nového dne.

Lopatky jsou základem zdravého pohybu ramen. Když se pohybují volně a plynule, lépe spolupracují svaly krku, ramen i horní části zad.

Vyzkoušejte tento jednoduchý cvik a dejte nám vědět, jak jste se cítili. 💚

Září v UPcentru = nové otevřené lekce, nové kurzy.
Přípravy probíhají už nyní a vy se už nyní můžete těšit.

TRX je pro vás, pokud chcete posílit ty správné svaly, cvičit s vlastní váhou a dát si sem tam trochu do těla.

Sledujte rezervace na upcentrum.cz