23/07/2026
Švédské kuličky se smetanovou omáčkou
Původní recept mi přišel zbytečně tučný - kuličky nejprve koupat na pánvi v oleji a pak až péct, 33% smetana, vepřové + hovězí maso...
Mírné změny sníží množství tuku, který může zvedat cholesterol a udělají tak prostor pro rostlinný tuk třeba ve večeři - olivový olej, avokádo, který naopak působí protektivně na snižování cholesterolu.
Každé jídlo se dá vyladit tak, jak zrovna potřebujeme a to učím klienty v koučinku. Nejde o to něco vyřadit, ale optimalizovat 👍
22/07/2026
Partnerský koučink ❤️
🥗❤️ Ve dvou se to prostě lépe táhne. A ne, nemyslíme tím společné dojídání chipsů na gauči. 😄
Když do změny životního stylu jdete společně, máte větší motivaci, vzájemně se podpoříte a zvládnete i dny, kdy se jednomu z vás zrovna nechce. 💪
Partnerský redukční koučink je pro všechny dvojice, které chtějí zhubnout, cítit se lépe a dokázat si, že změna může být i fajn společný projekt.
Protože nejlepší parťák na cestě za zdravějším životem může sedět právě vedle vás. ❤️
www.nutpi.cz
02/07/2026
Rok po dokončení školy jsem si splnila další velký cíl – podařilo se mi získat oprávnění k poskytování zdravotních služeb a oficiálně otevřít nutriční ambulanci. ⚕️
Ne že by to byla úplně procházka růžovou zahradou. Klacků pod nohy bylo víc než dost, ale nakonec se ukázalo, že vytrvalost občas opravdu funguje. 💪
Teď přichází další level. Přesvědčit zdravotní pojišťovny, aby se mnou uzavřely smlouvu. Řekněme, že šance jsou přibližně srovnatelné s tím, že si člověk jde na úřad jen pro razítko a za pět minut odchází...no 😂😂😂
Ale kdo mě zná, ten ví, že slovo „nejde“ beru spíš jako pozvánku to zkusit.
Držte mi palce. Tohle je teprve začátek. 💚
A taky se můžete objednat ke mě na konzultaci a už i teď pojišťovny něco málo proplácí, tak se podívejte na https://www.nutpi.cz/nutricni-ambulance/
08/06/2026
1600kcal
Nebudeme řešit, jestli je to málo, nebo hodně, protože nastavení jak příjmu, tak makroživin, je poměrně dost indivindi a i dvě ženy se stejnou váhou a výškou můžou mít příjem rozdílný o‼️stovky‼️ kcal, tak pozor na to ☝️
Nicméně tady mám moc hezky nafocený jídelníčk zrovna na 1600kcal od klientky, tak dejte vědět, jak se vám líbí 🤗
1. Snídaně - cuketový mugcake (recept z mého eBooku, který klientky také dostávají v rámci koučinku)
~406kcal~
2. Oběd - zapečená placka (recept z eBooku)
~495kcal~
3. Svačinka - tvarohový pohárek (tvaroh, kakao, banán, chia, jahody)
~348kcal~
4. Večeře - salát s červenou řepou, Hermelín Figura a toast
~361kcal-
01/06/2026
✨ Nová etapa, stejný cíl – vaše zdraví. ✨
S radostí vám oznamuji, že od 1. 7. otevírám novou nutriční ambulanci v Třeboni - profesionální nutriční poradenství pro děti i dospělé ve zdravotnickém zařízení. 💚
Mým cílem není jen pomoci vám zhubnout, ale především najít cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Ať už řešíte nadváhu, diabetes, vysoký cholesterol, trávicí potíže, výživu v těhotenství nebo chcete jednoduše lépe porozumět svému tělu, jsem tu pro vás.
🔹 Individuální přístup bez univerzálních diet
🔹 Odborné poradenství založené na vědeckých poznatcích
🔹 Podpora dětí i dospělých v každé životní etapě
🔹 Od září také měření tělesného složení na InBody
Věřím, že zdraví začíná na talíři – a malé změny mohou přinést velké výsledky. 🌿
📍 Třeboň
📅 Objednávky již přijímám
📲 Rezervace přes QR kód nebo na www.NUTPI.cz
Budu ráda, když tuto novinku nasdílíte někomu, komu by mohla pomoci. 💚
01/06/2026