Wanderfit

ℹ️ Všiml sis toho?
Když se zeptáš, na co by všichni chtěli mít víc prostoru, většina z nás zmíní čas na cvičení…

Ale jak toho docílit, když jsi pořád busy? O prázdninách, kdy kombinuješ dětské tábory, aktivity, dovolené a práci? Nebo když začne nový školní rok a celoroční nonstop kolečko povinností?

V tenhle moment se nám nejvíc osvědčilo 5 věcí:

1️⃣ Neřeš cvičení každý den
Stačí si naplánovat 2 až 3 kvalitní tréninky nebo aktivity týdně

2️⃣ Spoj pohyb s tím, co už děláš
procházka pro balík, schody místo výtahu nebo cesta pěšky/na kole místo auta

3️⃣ Dělej pohyb, který tě bude bavit
jak dlouho vydržíš chodit na lekce, které tě nebaví? 1-2 týdny? raději toho zkus víc nebo aktivity střídej, díky tomu se ti podaří tvůj plán držet dlouhodobě

4️⃣ Každý pohyb je lepší než žádný
i když tomu ten den nedáš maximum, vždycky je lepší zkusit a jít, uvidíš, že nebudeš litovat

5️⃣ Udělej si čas
trénink si naplánuj do kalendáře stejně jako další povinnosti, máš tak jistotu, že budeš mít prostor splnit svoji týdenní aktivitu

Soustřeď se na konzistenci - plánování aktivit, stravy, ale i času na odpočinek a regeneraci.

A pokud chceš mít jistotu, že zvládneš full body trénink každý týden, tak vyzkoušej EMS trénink, kdy procvičíš celé tělo za 20 minut týdně ⚡️💪🏼

💬 Jaký trik pomáhá zůstat aktivní právě tobě? Napiš nám do komentářů a pošli tento příspěvek někomu, komu se bude hodit.

Máme nový web! 📢

webovky dostaly lehký update, na našich službách se ale nic nemění, a to včetně rezervací. Pokud už máte svůj účet (nebo se k nám teprve chystáte), jednoduše se objednáte v online rezervačním systému na webu 📲, kde najdete i veškeré potřebné informace týkající se cvičení EMS

jak se vám web líbí? 🤩

☀️ proč si v létě zamiluješ EMS? ☀️
narovinu…

…chceš trávit hodiny v posilovně a doufat, že zrovna nevypadne klimatizace?
Budeš se v teplotách 30+ prát o stroje, když můžeš mít za 20 minut týdně komplet odcvičené celé tělo? Bez čekání na přístroje a přežívání vedra?

S EMS tréninkem budeš ve formě a navíc ti zbyde víc času na zábavu a užívání léta 🛼🍢

Tak co, dorazíš?

Pro koho je doopravdy EMS trénink…

Jednoduše pro každého, kdo chce něco víc ⚡️

EMS studio Wanderfit
M. Horákové 25, Brno 602 00📍
Otevřeno Po-So

💭 Slyšeli jste to?

Od středy má dorazit déšť a ochlazení 🌧️ a pokud nechcete tyhle dny zůstat doma, tak se stavte dát si pořádně do těla EMS tréninkem ✨

PS: otevřeno máme i v pátek 8.5. a sobotu 9.5. ✅

⚡️ Nejdůležitější je začít.

Nemusíš být ve formě, nemusíš vědět všechno hned. Stačí udělat první krok. My tě na té cestě rádi podpoříme. 🤍

Objev Wanderfit, EMS⚡️ trénink v Brně

Krásné Velikonoce z Wanderfitu 🐣🌷
Užijte si hlavně pohodové svátky a krásné jarní dny.

A pokud chcete Velikonoce trávit v pohybu, tak naše EMS studio pro vás zůstává otevřené i v pátek a sobotu 📆. V pondělí zůstávají naše dveře zavřené a další dny jsme tu opět pro vás.

Těšíme se 💛

brnolife

Poprvé na EMS trénink? ⚡
Sepsali ✏️ jsme hlavní body před první návštěvou, které je super znát.

1. Jen 20 minut ⏱️
přesně tolik totiž potřebujete na cvičení EMS během týdne

2. Přijďte “jen tak”
na místě vám poskytneme speciální oblečení ⚡️, vestu, ručníky i vodu, s sebou tak nepotřebujete žádnou tašku

3. V obleku se můžete cítit “zvláštně”
na oblečení, vestu i EMS si ale rychle zvyknete, cvičení není nepříjemné ani bolestivé

4. Sami nebo ve dvojici
ať už cvičíte sólo nebo v páru, vždy jste pod individuálním vedením zkušeného trenéra

5. Nezapomínejte pít 💧
hlavně před a po tréninku dodržujte pitný režim, při cvičení se totiž pořádně zapotíte

Zajímá vás víc o EMS? Nebo byste naopak něco doplnili? Napište nám do komentářů ⬇️