18/08/2026
📌 Uložte si tento příspěvek
💜 Pošlete ho kamarádce, které by mohl pomoct
✨ A sledujte Fitplayce | Online lekce - Pole dance | Fitness | Dance | × Kateřina Kratochvílová pro další pole tipy
Fitplayce
Sdílet
💻 Online výukové kurzy💪🏻💃🏻 Místo pro ženy, které chtějí rozvíjet svůj potenciál 🤩Sledujte nás🥰
18/08/2026
29/07/2026
Tuhle choreografii se můžete naučit z pohodlí domova, klidně ze svého gauče. 🥰
Stačí si pustit lekci na FitPlayce a nechat se vést Denisou krok za krokem. 💃
▶️ FitPlayce | Flirt Dance | 5. Lekce
22/07/2026
🪭 Chinese Seat 🐉
V 5. lekci kurzu pro mírně pokročilé se krok za krokem naučíte správný nástup, pozici těla i nejčastější chyby, kterým se vyhnout. Díky tomu si trik osvojíte bezpečně a s větší jistotou.
▶️ fitplayce.cz
15/07/2026
Inverted V patří mezi základní invertové prvky, ale právě u něj se často objevují chyby, které mohou zpomalovat váš progres. 📉
Švih místo kontroly, snaha „utáhnout“ celý pohyb pouze rukama nebo opakování prvku bez potřebné průpravy. To vše může být důvod, proč se vám Inverted V stále nedaří podle představ. 😩
Dobrá zpráva? Většina těchto chyb se dá odstranit správnou technikou a cíleným tréninkem. 💜
▶️ Více pole dance lekcí, technických tipů a podrobných návodů najdete na fitplayce.cz
08/07/2026
✨ Carousel → Chair → Reverse Spin ✨
Jedna kombinace, tři oblíbené spiny a plynulé přechody, které posunou vaše spinningové dovednosti zase o krok dál. 🌀
Právě spojování jednotlivých spinů do navazujících kombinací vytváří pohyb, který působí lehce, plynule a opravdu efektně.
Tento přechod najdete v 1. lekci pro mírně pokročilé, kde si krok za krokem projdeme techniku, přehmaty i správné načasování pohybu. 💜
🎥 Celou lekci najdete na FitPlayce na fitplayce.cz. Přidejte se k nám a trénujte odkudkoliv. ✨
polecombo poledancetips polecommunity fitplaycecz spiny
08/07/2026
✨ Carousel → Chair → Reverse Spin ✨
Jedna kombinace, tři oblíbené spiny a plynulé přechody, které posunou vaše spinningové dovednosti zase o krok dál. 🌀
Právě spojování jednotlivých spinů do navazujících kombinací vytváří pohyb, který působí lehce, plynule a opravdu efektně.
Tento přechod najdete v 1. lekci pro mírně pokročilé, kde si krok za krokem projdeme techniku, přehmaty i správné načasování pohybu. 💜
🎥 Celou lekci najdete na FitPlayce na fitplayce.cz. Přidejte se k nám a trénujte odkudkoliv. ✨
01/07/2026
🌀 Myslíte si, že pro lepší spin stačí větší síla?
Ve skutečnosti často rozhodují detaily, které na první pohled ani nejsou vidět. Práce s těžištěm, správný náběh do spinu, aktivní ramena nebo načasování pohybu mohou mít větší vliv než samotná síla.
Právě pochopení těchto principů vám pomůže získat více kontroly, plynulejší pohyb a efektivnější techniku. ✨
💜 Takové i další detaily najdete na FitPlayce.
24/06/2026
V pondělí jsme se vás ptali, jak vypadá vaše protahovací rutina. 🤸♀️
Stretching není jen o tom „chvíli se protáhnout“. Správná rutina začíná zahřátím, pokračuje dynamickým protažením, statikou a končí uvolněním.
Ať už děláte pole dance, tanec, fitness nebo jiný sport, mobilita a flexibilita jsou základ zdravého pohybu.
💜 Na FitPlayce vás sekcí Flexibility provede Denisa krok za krokem.
▶️ Cvičte s námi na fitplayce.cz
Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Kategorie
Kontaktujte společnost
Internetová stránka
Adresa
Fugnerova 1a
Brno
613 00