QiQ

LETNÍ OPEN CLASS QIGONG 2026
Léto v pohybu, klidu a energii�Otevřené lekce pro všechny - i úplné začátečníky.
🗓 1. 6. – 31. 8. 2026�📍 Lužánky - u jezírka za tenisovými kurty�⏰ Každé pondělí 18:30–20:00�💰 300 Kč / 90 minut

Co vás čeká?�🌿 jemný pohyb�🌿 uvolnění stresu�🌿 práce s dechem�🌿 harmonie těla i mysli

Lekce probíhají venku pouze za pěkného počasí ☀️�Aktuální info budou vždy ve WhatsApp skupině „Léto s Qigong“.
📲 Přihlášení:�WhatsApp 777 983 505�nebo mi pošli SZ. Monika Meliva

Máš málo energie? Chybí ti kyslík v těle.👉 Čchikung ti jej dodá během minuty.

👉 Ulož si to 💾 Monika Meliva QiQ

Tvé tělo si pamatuje stres.
👉 proto se pořád cítíš neklidně a unaveně.

🎓 v online kurzu čchikung pracujeme s:�→ tělem�→ nervovým systémem�→ energií

🎯 Cvič doma 10 min DENNĚ a uvidíš změnu. Zkoušet to sám. Není úplně bezpečné. Nauč se to s certifikovaným lektorem - Monika Meliva

📲 mrkni na online kurz (v profilu)

👉 Ulož si to 💾�👉 Sleduj mě Monika Meliva QiQ

Přijďte 24.5. V 18:30 a vemte si podložku. Kde: park Lužánky v Brně u jezírka za tenisovými kurty. Monika Meliva PonavaFest Monika Meliva QiQ PONAVAFEST

Nespavost nebo noční probouzejí
👉 řídí naše podvědomí

🎓 Tenhle bod:�→ uklidní tělo�→ zpomalí mysl�→ zlepší spánek

👉 použij dnes večer
Ulož si to

Nedostatek energie: �👉 tělo stagnuje�👉 mysl je přetížená�👉 proto jste vyčerpání.

Čchi-kung neboli kung-fu učí tělo znovu dýchat, uvolnit stres a rozproudit energii.

Stačí pár minut denně a cítíš:�👉 víc klidu�👉 lehčí tělo�👉 čistší hlavu�👉 víc energie během dne

Tělo se ti odmění plným zdravím.
Online kurz: v mem profilu. Monika Meliva QiQ

Únava není lenost.
👉 je to signál těla

🎓 Tahle automasáž lýtka:�→ rozhýbe stagnaci�→ uvolní tělo�→ vrátí energii

💬 stahni si Ebook zdarma: Jak získat klid a energii na 3 dny/ a lepší zdraví na celý život - odkaz najdeš nahoře v profilu

👉 Cvič doma 10 min DENNĚ a uvidíš změnu.
Monika Meliva QiQ

Klidná mysl, uvolněné tělo: půl zdraví

Cvičení Qigong je jednoduché a účinné pro regeneraci zdraví a nervového systému.

🎓 v kompletním online kurzu tě naučím krok za krokem jednoduché cviky, co zvládne i tvá babička.

→ uklidní mysl�→ zpomalí tělo�→ zlepší spánek
Vstup do online kurzu a začni zlepšovat svůj život už dnes

👉 Ulož si to 💾�👉 použij večer než půjdeš spát nebo když chceš vyčistit hlavu Monika Meliva QiQ

Psychosomatika:
TĚLO TI DÁVÁ SIGNÁLY.
👉 napětí
👉 únava
👉 bolest
�👉 napětí = dáš si alkohol, Netflix, další scroll�➡️ ZKUS OPAK:�odlož mobil a 90 sekund bez podnětů�jen se protáhni / dýchej

👉 únava = dáš si kafe�➡️ ZKUS OPAK:�napij se vody + 5 min pohybu

👉 bolest = ignoruješ / prášek�➡️ ZKUS OPAK:�2 minuty pomalého pohybu hned teď ne až večer�(tělo chce změnu, ne klid)

💡 co dneska uděláš NAOPAK?

Vstup do online kurzu vědomého jednoduchého pohybu Qigong pro každý den.

👉 info v mém profilu Monika Meliva QiQ

Únava není jen o spánku.
👉 je to o energii v těle

🎓 Tenhle cvik:�→ aktivuje vnitřní energii�→ uvolní napětí�→ zlepší trávení i klid

👉 Cvič doma 10 min DENNĚ a uvidíš změnu

🎓 To je část systému, který učím v kurzu�📲 víc v profilu Monika Meliva QiQ