LeVITAs

Kyčle, kyčle, kyčle…
Celé video najdete na našem YouTube.
A úplně od základů najdete vše na školení s Robertem - JÓGA A KYČLE - odkaz v biu ;)

JE JÓGA JEN PRO ŽENY?

Není.

A LEVITAS TAKÉ NE.

Navzdory fialkové fasádě a tématům ryze ženským jsme rádi za každého muže, který čelí předsudkům a na lekci dorazí.

Pravda je, že většina spíše na individuální tréninky, ale v partnerském studiu VITA jsou lekce jógy obsazené muži téměř z poloviny. Takže víme, že to jde.

A od září nás posílí rovnou dva muži - David Kučírek, který povede lekce jógy přímo pro muže. A Robert Šereš , který bude mít nedělní jin&jang hodiny pro všechny.

Na Davida se můžete už teď přihlásit - buď na celý kurz nebo na zkušební lekci. Jóga je i pro muže!

PROČ DĚTEM ZAPSAT KROUŽEK JÓGY VE VZDUCHU?

Fyzicky je to jeden z nejlepších pohybů. Rovnoměrně zlepšujeme sílu, pružnost, propriocepci i vztah ke svému tělu.

Naše kroužky jsou navíc z povahy nesoutěžní. Chystáme si vystoupení pro rodiče, ale mnohem podstatnější než podaný výkon, je pro nás pohoda na hodině.

To ale neznamená, že si pořádně nemákneme a nehecujeme. Jen respektujeme, že má každý jiné vlohy, možnosti i den.

Trénink je především radost. Protože chceme nejen funkční tělo, ale i hlavu a duši.

Je Vám to sympatické? V biu najdete odkaz na dětské kroužky, vyberte ten správný s ohledem na věk a pokročilost a blokněte dětem místo do nového školního roku!

VOSÍ PAS NECHCEME
Úzký pas oproti hrudníku a pánvi destabilizuje střed těla a v dlouhodobém hledisku nepříznivě ovlivňuje práci vnitřních orgánů. V krátkodobém umí způsobit bolesti beder, jako máloco.
NECHCEME ANI SIXPACK
U žen (až na pár genetických anomálií) značí kriticky nízké procento tuku, které způsobuje závažné zdravotní problémy - počínaje hormonální dysbalancí, která se projeví ztrátou menstruace, vlasů i radosti ze života.

CO LZE CVIČENÍM ZAJISTIT?
Siluetu přesýpacích hodin - ne přes zúžení pasu, ale přes zpevnění boků a ramen. Nebojte se svalů! Ty nám figuru hezky opticky vyladí.

Ploché břicho - v návaznosti na menstruační cyklus tedy ne po celý měsíc 🤷‍♀️, ale ano, v zásadě můžeme mít zdravé tělo a ploché bříško.

Pokud máte zájem pracovat s tělem s respektem a získat zdravé i krásné tělo, mrkněte na naši nabídku individuálních tréninků ;)

Podzim je za rohem. A stejně jako na jaře, je dobré v tomto období věnovat pozornost imunitě. A to znamená i lymfě. Proto jsme vám nahráli na YouTube krátkou lymfatickou rozcvičku, kterou si můžete osvěžit ranní rituály.

Samozřejmě kafe je kafe. Ale tohle vám asi prospěje víc ;)

Feet up stoličky už čekají na první ramínka ☺️
Na podzim je využijeme na speciálcích, tak zůstaňte naladěni, ať vám termín neunikne ;)

Kdo je zpátky!
Eliška se od září těší na lekce jógy ve vzduchu a vy se můžete těšit s ní.
A jelikož je čerstvou mámou, tak si můžete být jisty, že bude mít ještě větší pochopení pro všechny začínající a každou vaši obavu. S Eliškou budou všichni začátečníci v těch nejlepších rukách ;)

Rollery nebo válce nepřináší žádné zázračné řešení, jako se před pár lety očekávalo.

Úplně bez efektu ale také nejsou.

Já osobně s nimi mám výborné zkušenosti u klientů s bolestmi zad, kteří ale zároveň pravidelně cvičí. Když přidáme válce, posuneme se ještě o kus dál.

Takže válců se bát nemusíme, ale ani nenaskakujeme na marketingové sliby. Základ tréninku bude stejně vždy tvořit starý dobrý trénink síly, mobility, relaxace a práce s dechem. To prostě nepřeválcujeme ;)

Od soboty bude v LeVITAs zavřeno, ale nebojte, už se těšíme na všechny ty poslední chvilky při posilování.

Mrkněte na web a přihlašte se na svůj kurz včas ;)