Ostrov Pohybu

02/10/2026

21/09/2026

Box je skvělá pomůcka k protažení 🙆‍♂️

16/09/2026

Stretching. Mnozí ho vynecháváme, někteří ho upřímně nesnášíme… ale všichni víme, že je důležitý. 🙈

13/09/2026

Volné místo na individuální lekci REFORMER pro 1 nebo 2 🫶. Zvýhodněné cena 800Kc rezervujte na www.ostrovpohybu.cz nebo napište do messengeru

06/09/2026

Protažení v plné délce a mobilita. Když pohyb miluješ❤️

31/08/2026

S Lenkou načerpáte inspiraci na mnoho lekcí, pro mnoho klientů a jejich potřeb i pro vaši vlastní praxi. Pokud máte čas určitě neváhejte a přihlaste.

29/08/2026

Na startu, na občerstvovačce a v cíli ❤️
Běhej lesy

29/08/2026

TENDOM STERTCH - krok za krokem ✨
Začni postupně.
Najdi kontrolu, vybuduj sílu, spoj v jeden pohyb = tendon stretch

27/08/2026

Dopřejte hrudní páteři pohyb i uvolnění ✨

25/08/2026

Po čem touží vaše páteř? Určitě po protažení a záklonech. Arc Barrel je skvělá pomůcka kde nic z toho neošidíte. ❤️