16/08/2026
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 🏊🏼♂️🚴🏼♂️🏃🏻♂️
Dnes byli v akci svěřenci a parťáci z mov3ment. S nelehkou tratí a silnějším větrem na cyklistice se poprali naprosto fantasticky a mnozí si doběhli pro svou první medaili, ale i pro nové osobáčky. 🔥
U všech bylo vidět velké odhodlání, respekt k distancím a teplotním podmínkám, ale i chuť si závod užít! 🫶 Má role dnes spočívala hlavně v tom, abych svěřencům vrátil tu energie, kterou do tréninku a celé přípravy dávali. Věřím, že alespoň z části se mi to povedlo (trochu chraptím 🤣)
Ještě jednou obrovská gratulace, prožijte si tento velký moment a taktéž díky IRONMAN 70.3 Hradec Králové za kvalitní organizaci. 👌
03/04/2026
Mallorca training camp 🇪🇸
8 dní. 14 tréninkových jednotek.
✔️ 6,2 km plavání
✔️ 762 km na kole / 10 456 m převýšení
✔️ 38 km běhu
Ale nejde jen o čísla - ty umí honit každý, když má na trénink čas.
Tréninkový kemp by neměl být jen o „objemu za každou cenu“. Důležité je dát si záměr od kempu jako celku a následně určit smysl a cíl každé tréninkové jednotky. Je to tedy o:
▶️ kvalitě jednotlivých jednotek
▶️ kombinaci zatížení a regenerace
▶️ adaptaci na prostředí a profil tratí (kopce, vítr, teplo)
▶️ a hlavně o konzistenci
Mallorca představuje ideální prostředí pro trénink - dlouhá pravidelná stoupání, bezpečné silnice a relativně stabilní počasí. Díky tomu se můžeš soustředit primárně na trénink a posunout tak svou výkonnost na novou úroveň. 📈
💡 Co si z toho vzít do vlastního tréninku?
☑️ Nehonit jen čísla, ale dát smysl a záměr každému tréninku
☑️ Respektovat regeneraci (bez ní nepřijde progres)
☑️ Pracovat s prostředím, ve kterém se nacházíš (kopce, teplo, nadmořská výška = silný stimul)
Každý kvalitní tréninkový blok = kvalitní posun.
Už se těším na kemp na Palávě, který jen určen primárně pro začátečníky a mírně pokročilé - ještě máme pár míst, tak se neboj napsat 😌🤝
24/02/2026
Ptáš se, co ti letos nesmí uniknout v přípravě na novou sezónu? 🌟🤔
▶️ Triatlonový kemp na Pálavě – sportovní “dovolená”, která kombinuje trénink, zábavu a partu, se kterou se připravíš na svou nejlepší sezónu ve skvělém rytmu. 🏊♂️🚴♂️🏃♀️
Co tě čeká?
🌊 Plavání – bazén i otevřená voda, videoanalýza tvé techniky
🚴♂️ Cyklistika – vytrvalost, jízda v balíku i přechody
🏃♀️ Běh – intervaly, vytrvalost a přechodové tréninky
💡 A navíc: depa, závodní taktika, doplňování energie a praktické tipy, které využiješ v tréninku i závodě.
Na co se můžeš těšit?
✅ Ubytování na 4 noci v apartmánech
✅ Polopenze 🍳
✅ Trenérské vedení (2 trenéři)
✅ Tréninkový plán & osobní konzultace
✅ Rozbor videí plavání (bazén vs. otevřená voda)
✅ Sportovní výživa & regenerační pomůcky
Kemp proběhne v termínu 29/04 - 03/05.
Kapacita je omezená, máme prostor pouze pro 12 zájemců, takže kdo dřív přijde… ten lépe odstartuje tuto sezónu. 💪
➡️ Více info a přihlášky do zpráv 📩
28/01/2026
HYROX.
Spojení opakovaných intervalů běhu a silového cvičení. Závod, ve kterém se neustále něco děje. Změny tempa a rytmu, vysoká tepová frekvence od začátku do konce a komplexní zapojení celého pohybového aparátu. 💪
Řekl bych, že tento závod je svou dynamikou podobný krátkým triatlonům, kde dochází zejména na kole k taktickým bojům a od startu do cíle se jede pomyslná hrana. 🤯⚡️
Pro Hyrox i triatlon platí, že jej nevyhrajete v první třetině závodu, ale naopak zde můžete závod prohrát. Příliš vysoké tempo na startu nás dožene v pozdějších fázích závodu, takže si pamatujte, že díky co nejvíce rovnoměrně rozvrženému tempu v kombinaci s taktickou vyzrálostí (znám své silné a slabé stránky) můžeme prodat svých 100% dosáhnout tak svého maxima! 💯
📸 .me
08/01/2026
Sezóna 2025 je už dávnou minulostí. Pojďme si, ale ještě jednou připomenout hlavní momenty tohoto skvělého roku! 💯😁
1. Hyrox Vienna - a rovnou evropský šampionát
2. Maraton Barcelona - největší zeď do které jsem narazil
3. Běh O Velkopavlovickou meruňku - domácí tradice
4. Půlmaraton Bratislava - doslova aprílový závod
5. Aquatlon Mov3ment - dosavadní nejvyšší účast
6. Czechman - máme nejvíce závodníků pod 5h
7. Blanenský Plecháč - prach a bída, 3. flek
8. Moraviaman M50 - sladkej win
9. Letape Bratislava - závod má 110km a ne 80km
10. Austerlitzman - čekám, kdy dostanu klíče města
11. Křižanov - nahoru dolů, tak to mám rád
12. Doksy race - skvělý souboj až na pásku
13. Road Classics Ještěd - takový kopce u nás nemáme
14. Běh za Bořetickým burčákem - tradice dvě
15. Ironman 70.3 Marbella - top zážitek
16. Hyrox Poznań - tohle už bylo navíc v tomto roce
2025 dík.
2026 here we go!
08/01/2026