Life Design Studio Beroun

Mám obrovskou radost, že u nás bude vést zpívání Jana Vacková. ❤️

K Janě sama chodím na individuální zpěv už asi sedm let a upřímně — vůbec jsem netušila, kam se s ní dá dojít. Jana člověka netlačí do nějakého „správného“ hlasu. Naopak neuvěřitelně citlivě pracuje s tím, co je právě tvoje. S tvým hlasem, možnostmi, barvou, výrazem.

A děje se to úplně bez tlaku. Hodně se smějeme, zkoušíme, objevujeme. A najednou člověk zjistí, že umí věci, o kterých předtím ani nevěděl, že jsou možné.

Jana je pro mě výjimečná kombinace obrovské lidskosti, empatie, humoru a profesionality. Je s ní prostě dobře.

A právě proto mám radost i z toho, že u nás nevzniká „kurz zpěvu“, ale prostor, kde si lidé můžou zase dovolit zpívat.

Protože my dospělí si zpíváme strašně málo. A je to škoda.

Zpěv totiž není jen o tom trefit tón. Je to dech, uvolnění, emoce, radost, hlas, který dostane prostor ven. Někdy možná i jedna z nejjednodušších forem psychohygieny.

A s Janou navíc bez stresu, bez hodnocení a s velkou dávkou legrace.

Mám opravdu velkou radost, že právě ona bude součástí Life Design Studia. 💛

Mám velkou radost, že u nás od září začne učit Sylvie Labuzíková. 💛

Když jsem viděla, jak má svůj kurz pro malé děti připravený, úplně mě to dostalo. Lama Lilly, příběhy, hry, písničky, pohyb, tvoření, rekvizity, celý malý svět, do kterého děti vstoupí a angličtinu v něm nezažívají jako „učení“, ale jako dobrodružství.

Sylvie učí děti anglicky už 15 let a právě tahle hravá cesta je podle ní nejlepší způsob, jak může druhý jazyk dětem přirozeně přirůst k životu.

A mně se na tom nejvíc líbí, že nejde jen o angličtinu. Je v tom obrovská tvořivost, péče, nápad a srdce.

English with Lama Lilly je pro děti 3–6 let a první lekce je zdarma. 🦙✨

Jestli jste o angličtině pro malé dítě zatím vůbec neuvažovali, tohle je přesně ten kurz, kvůli kterému bych se na ni minimálně přišla podívat.

NOVINKY ZE STUDIA

✨ SVĚTLUŠKY UŽ SVÍTÍ ✨

A Dívčí Flow dostává svůj vlastní prostor i mezi lekcemi.

Dívčí Flow jsem vytvořila pro holčičky ve věku 7–12 let jako místo, kde se přirozeně propojuje pohyb, práce s tělem, sebepoznání, příběh, tvořivost a malé životní dovednosti, které se jim budou hodit i mimo tělocvičnu.

Nejde mi jen o to, aby se holky jednou týdně hezky protáhly. Chci, aby postupně poznávaly samy sebe, učily se vnímat své tělo, svou sílu, hranice i to, co právě potřebují. Aby získávaly zkušenosti, ke kterým se mohou vracet, když je život postaví před něco nového. 🌿

A právě proto vznikly Světlušky. ✨

Je to nová aplikace, která bude holčičky Dívčím Flow provázet. Čeká je v ní 28 Světlušek a cesta sedmi krajinami, témata navazující na naše lekce i malé Poklady do běžného života. To, co společně objevíme a zažijeme při pohybu, tak nekončí zavřením dveří po lekci, ale může si každá dívka postupně odnášet do svého vlastního života.

A mám velikou radost, že aplikace je právě hotová a připravená pro první holčičky. 🩷

Pro nový školní rok nám ještě zbývá pár míst:

✨ Pondělí 15:50 – poslední 2 místa
✨ Středa 16:50 – poslední 4 místa

📞 Rezervace a informace: 777 307 713

Tereza Kovačovič
Life Designerka | Dívčí Flow

🚨 ZBÝVAJÍ POSLEDNÍ MÍSTA V LIFE DESIGN FLOW PRO DÍVKY 7–12 LET ✨

Pokud o lekcích pro svoji dceru přemýšlíte, teď je chvíle neváhat.

🌿 Pondělí 15:50–16:50 — poslední 2 místa
🌿 Středa 16:50–17:50 — poslední 4 místa

A pokud váháte kvůli rozvrhu, nemusíte se bát. Den je možné podle potřeby přehodit na druhou skupinu, takže když se vám někdy pondělí nehodí, můžete využít středu — a naopak.

Letos navíc vstupujeme do nové etapy. 💛

Holky budeme provázet jejich Vnitřní krajinou a jednotlivými tématy je budou doprovázet Světlušky — průvodkyně, které otevírají uvolnění, sebevědomí, tvořivost, odvahu, laskavost, zdravé hranice a další důležité kvality pro skutečný život.

Life Design Flow vychází z jógy, zdravého pohybu a prevence, ale nekončí u cvičení. Dívky se učí lépe vnímat svoje tělo, emoce i vlastní potřeby a získávat větší jistotu v tom, kým jsou.

Nechci, aby si holky jen povídaly o tom, jak být sebevědomé nebo odvážné. Chci, aby si ten pocit mohly opravdu zažít v těle — a postupně si ho odnášet i mimo podložku. 🌿✨

📍 Life Design Studio Beroun
Palackého 96, Beroun

👧 pro dívky 7–12 let
🔄 možnost náhrad a přechodu mezi pondělní a středeční skupinou

Pokud cítíte, že by to mohlo být právě pro vaši holku, napište mi. 💛

A budu moc ráda i za sdílení dál — třeba právě díky vám se tahle nabídka dostane k dívce, pro kterou bude Life Design Flow tím správným místem. 🫶

Více informací a přihlášení:
lifedesignerka.cz
📱 WhatsApp: 777 307 713

Tereza Kovačovič | Life Designerka 🌿

✨ NOVÉ LIFE DESIGN FLOW PRO DÍVKY V BEROUNĚ ✨

Možná hledáte pro svoji dceru pohyb.
A možná byste jí rádi dali ještě něco navíc. 💛

Místo, kde může poznávat svoje tělo, postupně získávat větší sebejistotu a objevovat, co jí pomáhá, když potřebuje klid, odvahu nebo třeba říct jasné „ne“.

Od září proto otevírám dvě nové skupiny Life Design Flow pro dívky přibližně 7–12 let.

🌿 Life Design Flow je má autorská pohybově-rozvojová metoda.

Propojuji v ní vědomý pohyb, dech, příběh a jemnou práci s vnitřním světem dětí. Dívky důležitá témata nejen slyší a pojmenovávají — učí se je také rozpoznávat a prožívat v těle.

✨ A letos vstupujeme do Vnitřní krajiny.

Provázet nás budou Světlušky, z nichž každá přináší jednu životní kvalitu. Budeme objevovat uvolnění, sebevědomí, tvořivost, odvahu, laskavost, hranice a mnoho dalšího.

Nejde o výkon.
Nejde o to být „nejlepší“.

Jde o to, aby dívka postupně poznávala sama sebe a měla v sobě víc opory pro svůj skutečný život. 💛

✨ PODZIMNÍ SKUPINY

🌿 Pondělí 15:50–16:50
🌿 Středa 16:50–17:50

👧 dívky přibližně 7–12 let
📍 Life Design Studio, Palackého 96, Beroun
🌿 pololetní program
🔄 možnost náhrad

Na první seznámení je možné přijít i na ukázkovou lekci. ✨

Více informací najdete na lifedesignerka.cz
nebo mi napište na WhatsApp
📱 777 307 713

Tereza Kovačovič | Life Designerka 🌿

✨ PRO LEKTORKY
Uvolnilo se místo v rozvrhu Life Design Studia Beroun

Milé lektorky, na poslední chvíli se mi uvolnil pravidelný čas ve čtvrtek od 17:00 do 18:00.

Pokud některá z vás hledá prostor pro svou pravidelnou lekci, kurz nebo skupinu a Life Design Studio by vám bylo blízké, ozvěte se mi. 🤍

Je to v tuto chvíli jeden z posledních volných odpoledních časů v rozvrhu.

K dispozici je ještě také pondělní ráno, přibližně od 7:00 nebo 8:00, podle domluvy.

Pokud vás některý z časů zaujal, napište mi do zprávy a domluvíme podrobnosti. 🌿

LifeDesignerka Tereza Kovačovič
777 307 713

✨ Ještě mám pár posledních volných podložek na podzim. ✨

A možná bych vám měla nejdřív říct, proč mě pořád baví dělat lekce právě takhle. 🤍

Protože pro mě nikdy nebyly jen o tom, že si zacvičíme.

Samozřejmě se hýbeme. Protáhneme tělo, zesílíme, někdy se pěkně zapotíme 😅, učíme se nové pozice a postupně zjišťujeme, že naše tělo zvládne často mnohem víc, než jsme si myslely.

Ale to nejhezčí se podle mě děje ještě někde o kousek hlouběji. 🌿

Na chvíli odložíš všechno, co celý den řešíš.
Přestaneš hlídat svět kolem sebe a začneš zase vnímat sebe.

Dech. Tělo. To, jak ti vlastně je.

Každá lekce má svoje téma a svůj příběh. A mám moc ráda ten moment, kdy něco, o čem bychom mohly dlouze mluvit hlavou, najednou zažijeme v těle. ✨

Někdy si z lekce odneseš větší klid.
Jindy sílu udělat něco, co už dlouho odkládáš.
Někdy ti nějaká věta nebo otázka zůstane v hlavě ještě několik dní.
A někdy prostě jen přijdeš domů s pocitem, že se ti zase o trochu líp dýchá a že jsi se na chvíli opravdu potkala sama se sebou. 🤍

A přesně o tom ženy mluví i ve svých zpětných vazbách. Že lekce nekončí poslední pozicí na podložce. Něco z ní jde s nimi dál. 🌿

Možná proto se mnou tolik žen cvičí dlouhodobě. A možná proto mám pocit, že se z obyčejného týdenního cvičení časem stane taková malá kotva v životě. 🥹✨

Na podzim mi teď zůstalo opravdu už jen pár míst:

🧘‍♀️ pondělí 18:30 – Slow Flow | 1 místo
☀️ úterý 8:20 | 1 místo
🌿 středa 8:20 – Slow Flow | 1 místo
✨ středa 18:00 | 1 místo

A ještě 1 poslední klouzavá permanentka pro ženu, která potřebuje větší volnost a nechce mít svůj pohyb navázaný pořád na jeden termín.

Kurz je na celé pololetí — 15 lekcí / 4 800 Kč — a máš k němu neomezené náhrady.
Klouzavá permanentka má také 15 lekcí za 4 800 Kč, ale můžeš je využít během celého roku. 🤍

📱 A od nové sezony máme konečně i vlastní aplikaci, takže omluvy, přihlašování a náhrady budou mnohem jednodušší a přehlednější.

Pokud si už nějakou dobu říkáš, že bys chtěla mít jednou týdně svůj prostor pro tělo, hlavu i sebe, možná je právě teď ten správný čas. 🌿

Napiš mi zprávu a domluvíme, které z posledních míst bude tvoje. 🧘‍♀️🤍✨

Těším se!
Tereza Kovačovič
777 307 713

LIFE DESIGN FLOW lekce pro dívky 7-12 BEROUN

🌿 Dívčí Flow: místo, kde se dívky učí rozumět samy sobě

Když je dívce sedm, deset nebo dvanáct let, svět kolem ní se začíná rychle měnit.

Přibývá očekávání, srovnávání, školních povinností i složitějších vztahů mezi kamarádkami. 💭

A právě v tomto období podle mě nestačí dívkám jen říkat, že si mají věřit, že mají být odvážné nebo že se nemají bát udělat chybu.

Potřebují bezpečné místo, kde si to mohou skutečně vyzkoušet a postupně zažít na vlastní kůži. 💛

Právě takovým místem je pro mě Dívčí Flow.

Je to autorský kurz pro dívky od 7 do 12 let, který propojuje jógu, zdravý přirozený pohyb, příběh, tvořivost a témata důležitá pro jejich každodenní život. 🧘‍♀️🌸

Každá lekce se věnuje jedné vnitřní kvalitě, kterou dívky potřebují nejen teď, ale budou se o ni moci opírat i během dospívání.

Jednou se setkáme s důvěrou, jindy s odvahou, zdravými hranicemi, soustředěním, laskavostí nebo schopností vnímat, co právě potřebuji. 🌿

O tématu si nejdříve společně povídáme tak, aby mu dívky rozuměly ve svém vlastním světě.

Nezůstáváme ale jen u slov.

Téma přeneseme do pohybu, dechu, her a sestavy, které říkáme Příběh tělem. ✨

Dívky tak mohou důvěru opravdu pocítit ve chvíli, kdy hledají stabilitu.

Odvahu ve chvíli, kdy zkoušejí něco nového.

A zdravé hranice ve chvíli, kdy se učí vnímat svůj prostor a říct jasné „ano“ nebo „ne“. 🌱

✨ A od letošního roku budou celou cestu provázet také světlušky z Vnitřní krajiny

Každá světluška představuje jednu kvalitu a pomáhá dívkám vytvořit si k ní vztah. 🟡

Když nás bude provázet Důvěruška, nebude důvěra jen abstraktní slovo.

Dostane svůj příběh, pohyb, obraz i malý krok, který si dívka odnese domů.

Téma tak nekončí s poslední pozicí na podložce. Může pokračovat ve škole, mezi kamarádkami nebo v situaci, kdy se příště bude rozhodovat, zda něco raději vzdá, nebo to přece jen zkusí. 💫

Právě v tom je Dívčí Flow jiné než běžný pohybový kroužek.

Nejde mi o výkon ani o dokonale provedené pozice.

Pohyb používáme jako jazyk, skrze který se dívky učí lépe vnímat své tělo, své emoce a vlastní možnosti. 🧡

Ve skupině zároveň zažívají, že nemusí být všechny stejné, aby spolu mohly dobře fungovat.

A že bezpečné prostředí nevzniká soutěžením, ale důvěrou. 🌼

Mým přáním je, aby z lekcí neodcházely s pocitem, že zase něco musí zvládnout.

Chci, aby si postupně odnášely zkušenost, že se mohou zastavit, nadechnout, vnímat samy sebe a hledat vlastní cestu. 🌿

Právě z těchto drobných zkušeností podle mě vyrůstá skutečné sebevědomí.

Ne to hlasité, které potřebuje být nejlepší.

Ale to vnitřní, o které se člověk může opřít i ve chvíli, kdy si zrovna není jistý. 💛

Pokud hledáte pro svou dceru pohybový kurz, který pečuje nejen o její tělo, ale také o její vztah k sobě, ráda ji přivítám v jedné z našich skupin. 🌸

✨ Dívčí Flow pro dívky od 7 do 12 let

🩷 Pondělí 15.50 až 16.50
🩷 Středa 16.50 až 17.50

📍 Beroun

Počet míst ve skupinách je omezený, aby zůstal prostor pro bezpečnou atmosféru, vzájemnou důvěru a skutečný kontakt s každou dívkou.

Těším se na všechny nové objevitelky Vnitřní krajiny. ✨🌿💛