Mozaika zdraví

Čerpám energii, inspiraci a jen tak jsem 💗

Kurzy jsou u konce a já velmi vděčná, že jsem vás ve zdraví provedla dalšími třemi měsíci. Ve znamení souznění, hluboké relaxace a uvolnění.
Abych vám mohla předávat více, než jen cvičení, potřebuji energii, inspiraci a hluboký relax.
A to se mi daří nabrat právě zde, v ráji 🙏💗☀️
Malování, jen tak být, Ohře před chalupou 🙏 co vic si mohu přát ☀️

Za Vás a za vše, co mi život dává, děkuji 🙏🙏🙏

S největší pravděpodobností budou 2 volná místa v kurzech pro ZDRAVÁ ZÁDA od září.

- středa 17:00
- čtvrtek 15:40

Kdo máte chuť a čas, pište mi na [email protected] 😉

Nošení brýlí a čoček způsobuje závislost a oslabuje okohybné svaly, které zleniví. Kontaktní čočky navíc omezují přístup kyslíku a narušují imunitu oka, protože jsou tělem vnímány jako cizí předmět. Čím více je nosíte, tím více je potřebujete.

Zrak lze trénovat. Na mém pondělním kurzu jste se naučili napodobit proces, jakým se učí vidět malé děti – dívat se na svět s velkou zvědavostí, všímat si drobných detailů a posilovat tak propojení mezi okem a mozkem.

Vyplatilo se mi ve 22 letech brýle odložit a nechat oči trénovat.
Po 45 roce se můj zrak začal zhoršovat, hlavní příčinou bylo používání mobilu. Začala jsem trénovat více a zapojila cviky na aktivaci periferie a relaxaci dominantního oka. Řídím a čtu opět bez brýlí 🙏

Chce to jen vůli a čas, který věnuji sobě ☀️

Kurz pro zdravé oči budu určitě, na základě vašich ohlasů a zkušenosti z kurzu opakovat 😉

Jsem připravena, kurz pro Zdravé oči může začít 😉☀️
Počasí nám přeje, není tedy co dodat 🙏

‼️ Poslední 1 volné místo ‼️
👇👇KURZ PRO ZDRAVÉ OČI 👇👇
⏰ Pondělí 8. 6. 2026 (17:20 – 19:20)
📍 Mozaika zdraví, Ústí nad Labem, venku na zahradě
Cvičení na:
👉 Krátkozrakost a dalekozrakost
👉 Astigmatismus (cylindry) a šedý zákal
👉 Uvolnění napětí mimických svalů
Co si z kurzu odnesete?
🎯 Efektivní oční cviky pro každý den.
🎯 Tištěný manuál s podrobným popisem cviků na doma.
🎯 2 hodiny vyhrazené jen pro vás a regeneraci vašich očí.

Těším se na společné setkání 🙏

Ing. Pavlína Komeštíková
pohybová specialistka, lektorka zdravotního cvičení a joga clinic method

🤩Můj TOP cvik na oči, který mi pomáhá opět vidět ostře na dálku. Taková "blbost" dokáže rozvíjet periferní vidění a orientaci v prostoru, cit pro plynulost, pružnost, vnímání detailů, adaptovat se pružněji na světlo.
‼️ Cviky na krátkozrakost, dalekozrakost, šedý zákal a astigmatismus se dozvíte v mém kurzu, který proběhne příští pondělí v Mozaice zdraví ;-)
👇odkaz na něj najdete pod příspěvkem👇

Těším se na Vás ;-)

Začátkem června budou vypsány nové kurzy pro ZDRAVÁ ZÁDA, které začnou od září ‼️

Uvolněná místa budu nabízet novým zájemcům. Pokud máte zájem už teď, napište mi na [email protected], budu vám místa nabízet přednostně 😉

Kdo v kurzu nyní je, místo má automaticky rezervováno. Nemusí psát 😉

Vidíte čím dál hůř na dálku nebo na čtení? 👁️👇

Naše oči v dnešní době trpí víc než kdy dřív. Dobrá zpráva je, že oční svaly se dají trénovat stejně jako jakékoliv jiné svaly v těle! Dopřejte jim restart, který si zaslouží.

Zvu vás na praktický KURZ PRO ZDRAVÉ OČI v Ústí nad Labem.

🗓️ Kdy: Pondělí 8. 6. 2026 (17:20 – 19:20)
📍 Kde: Mozaika zdraví, Ústí nad Labem, cvičíme venku na zahradě

Na co se zaměříme?
✅ Krátkozrakost a dalekozrakost
✅ Astigmatismus
✅ Úlevu při šedém zákalu
✅ Uvolnění napětí v mimických svalech a obličeji

Co si z kurzu odnesete?
🎯 Efektivní oční cviky pro každý den, které vám zaberou jen pár minut.
📖 Tištěný manuál s podrobným popisem cviků, abyste věděli, jak správně pokračovat doma.
🧘 2 hodiny vyhrazené jen pro vás, regeneraci vašeho těla i mysli.

Setkáním vás provede zkušená pohybová specialistka, lektorka zdravotního cvičení a joga clinic method, Ing. Pavlína Komeštíková.

⚠️ Počet míst je přísně omezený, abychom se vám mohli věnovat individuálně.
👉 Rezervujte si své místo včas zde: https://mozaika-zdravi-usti.cz/product/zdrave-oci/

Těším se na společné setkání!

Pavlína ☀️