VIP GYM Paphos

Pilates it's never going out of.. ➡️ "VIP" style!!!

VIP •KIDS• FITNESS
👉 Για να προσφέρετε αυτό το δώρο στο παιδί σας καλέστε μας στο τηλέφωνο 26944040.
✔️ Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται στα παιδιά και είναι ένας πρωτότυπος τρόπος εκγύμνασης των παιδιών, που περιλαμβάνει Χορό, Γυμναστικά Παιδαγωγικά Παιχνίδια, Ασκήσεις Ενόργανης και Ακροβατικής Γυμναστικής με παιγνιώδη τρόπο και χαρίζει μυϊκή δύναμη, μυϊκή αντοχή, καρδιαγγειακή δύναμη, συντονισμό, ισορροπία, αντοχή, ευλιγισία, ευελιξία, έλεγχο της παχυσαρκίας και δυνατά οστά.

Μέσα από διάφορες γυμναστικές ασκήσεις σε μορφή παιχνιδιού συνδυασμένου με τραγούδια τα παιδιά ενεργοποιούν τη φαντασία τους, απελευθερώνουν την ενέργεια τους, βελτιώνουν τη συγκέντρωση τους, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους, κοινωνικοποιούνται μέσα στο σύνολό τους και εκτονώνουν την ενέργεια τους σε ένα διασκεδαστικό και ασφαλές περιβάλλον.

Με αυτά τα εφόδια,το παιδί χτίζει γερές βάσεις για μια υγιή εφηβική και ενήλικη ζωή!

Αγαπητά Μέλη,
Το Γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό την Δευτέρα 5/6/23 λόγω Δημόσιας Αργίας.
Τα πακέτα σας θα πάρουν παράταση για την ημέρα αυτή.
Σας ευχαριστούμε

Αγαπητά μέλη,
Το γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό τις ακόλουθες ημέρες λόγω των εορτών του Πάσχα.
🕯️Μεγάλη Παρασκευή 14/4/23
🕯️Δευτέρα του Πάσχα 17/4/23
Τα πακέτα σας θα πάρουν παράταση για τις ημέρες αυτές.
🕯️Σας ευχαριστούμε και σας ευχόμαστε
Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση Κυρίου!

👉MORE CLASSES ADDED
✔️because you asked for it!
- Monday 16:00-17:00
- Friday 16:00-17:00

Dear Members,
Our Gym will be Closed for Christmas Holidays on the Following days:
❄️ Friday 23/12/22
❄️ Monday 26/12/22
❄️ Friday 6/1/23
Your packages will get an Extension for these days!
Thank you ⭐
We wish you Merry Christmas And A Happy New Year!!!

👉 Pilates και Ινομυαλγία
Η Ινομυαλγία είναι μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί γενικευμένους και εκτεταμένους πόνους στους μυες,στους τένοντες και τους συνδέσμους.Τα ά τομα με ινομυαλγία έχουν συνήθως κόπωση και εξάντληση,διαταραχές ύπνου,καθώς και μεγάλη ευαισθησία στη θερμοκρασία,στην αφή,στην όσφρηση οσμές,στο δυνατό φως και στους θορύβους.Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή δυσκαμψία,χρόνιους πονοκεφάλους,άλγος προσώπου,κροταφογναθικό σύνδρομο(TMJ),ξηροστομία,ξηρότητα στα μάτια και στη μύτη ,σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου(IBS),ακράτεια,κοιλιακό άλγος,επώδυνη εμμηνόρροια με κράμπες,σύνρομο Raynaud με έντονη ευαισθησία στο κρύο που κάποτε προκαλεί μούδισμα,πόνο και μελάνιασμα στα χέρια,στα πόδια,στο πρόσωπο,στα χείλη,στη μύτη και στα αυτιά.Δικαιολογημένα, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το άγχος,την κατάθλιψη,την αϋπνία,την κόπωση και να δημιουργήσουν δυσκολία στη συγκέντρωση.Η ινομυαλγία είναι πιο κοινή στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες.

Οι γιατροί για να διαγνώσουν την ινομυαλγία,χρησιμοποιούν αυτό που ονομάζεται "διάγνωση του αποκλεισμού",πράγμα που σημαίνει ότι, όταν αποκλειστούν οι πιθανότητες για κάποιες άλλες παθήσεις όπως όπως η οστεοαρθρίτιδα,η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα,είναι πολύ πιθανόν,να έχουν να κάνουν με ινομυαλγία.Ενώ οι ακριβείς αιτίες της ινομυαλγίας είναι άγνωστες,η κατάσταση αυτή πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα των αλλαγών στο κεντρικό νευρικό σύστημα που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο γίνεται η επεξεργασία των αισθητηριακών πληροφοριών (όπως της αφής,του πόνου,της θερμοκρασία,της ακοής και της όσφρησης.Κάποιες φορές,αιτίες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό,θα μπορούσαν να είναι κάποια μόλυνση,ένας τραυματισμός,οι ορμονικές αλλαγές,το άγχος,οι διαταραχές ύπνου,οι γενετικοί κληρονομικοί παράγοντες με οικογενειακό ιστορικό ινομυαλγίας,ένα ρευματικό νόσημα όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα,αλλαγές στους μύες και στον τρόπο χρήσης τους,ή ανωμαλίες στο ακούσιο νευρικό σύστημα.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την ινομυαλγία και η συμβατική θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως ένα συνδυασμό από διάφορα φάρμακα που όμως δυστυχώς έχουν πολλαπλές πιθανές παρενέργειες,όπως αύξηση του σωματικού βάρους, ζάλη,υπνηλία,δυσκολία στη συγκέντρωση,θολή όραση,αύξηση του σωματικού βάρους,ξηροστομία και πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια.Το Pilates σε συνδυασμό με την σουηδική και την ταυλανδέζικη μάλαξη αποτελεί μια συμπληρωματική ή εναλλακτική προσέγγιση για την ανακούφιση των περισσότερων από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα της ινομυαλγίας.

Η συμβατική θεραπεία για την ινομυαλγία περιλαμβάνει πολλαπλά φάρμακα για τη θεραπεία συγκεκριμένων συμπτωμάτων,όπως αναλγητικά για τον πόνο,αντικαταθλιπτικά χάπια για τη βελτίωση της διάθεσης,μυοχαλαρωτικά και ήπια υπνωτικά χάπια.Η βασικότερη και πιο αναγκαία δραστική φαρμακευτική ουσία είναι η πρεγκαμπαλίνη,γνωστή ως φάρμακο Lyrica και είναι το πρώτο φάρμακο που έχει εγκριθεί ειδικά από τον FDA(οργανισμό τροφίμων και φαρμάκων των ΗΠΑ) για τη θεραπεία της ινομυαλγίας,μια και έχει τα πιο θετικά αποτελέσματα μειώνοντας αρκετά τον πόνο και βελτιώνοντας την λειτουργία του οργανισμού.Ωστόσο,και με αυτό το φάρμακο,οι παρενέργειες είναι πολλές.Με άλλα λόγια,η πρεγκαμπαλίνη ναι μεν μπορεί να βοηθήσει αρκετά στην αντιμετώπιση κάποιων συμπτωμάτων της ινομυαλγίας αλλά μπορεί να επιδεινώσει πολλά άλλα συμπτώματά της.Κατά την γνώμη μου,η ινομυαλγία είναι μια από τις πιο δύσκολες παθήσεις που ο ασθενής πρέπει να δρα σαν μαχητής ανά πάσα ώρα και στιγμή και με διάφορους τρόπους προκειμένου να νιώθει όσο πιο ανακουφισμένος και υγιής μπορεί.Πρέπει να είναι σε συνεχή δράση και επαγρύπνηση για την βελτίωση του βιοτικού επιπέδου του οργανισμού του.
Μαρία Παναγιωτοπούλου VIP GYM Paphos

Οι πραγματικά «Fit/σωστά γυμνασμένοι» άντρες γυμνάζονται και με Pilates!
Μην ξεχνάμε άλλωστε ότι το Pilates δημιουργήθηκε για τους άντρες πεζοναύτες κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και το γερμανικό στρατό. Ο πρώτος αθλητής που προπονήθηκε με Pilates, ήταν ο Max Schmelling,παγκόσμιος πρωταθλητής της πυγμαχίας στην Αμερική.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι άντρες «βογκάνε» πολλές φορές ενώ γυμνάζονται; Αυτό δεν οφείλεται μόνο στα υπερβολικά βάρη που σηκώνουν, αλλά και στο ότι ενώ συστέλλεται για να γυμναστεί ο κύριος μυς και να εκτελέσουν μια κίνηση, πρέπει να διαταθεί ο ανταγωνιστής μυς, ο οποίος αν δεν είναι ευλύγιστος, πονάει υπερβολικά, με αποτέλεσμα να μην μπορεί ο κύριος μυς να φτάσει στο 100% της αντοχής του στην δύναμη.
Για παράδειγμα, κατά τις κάμψεις δικέφαλων βραχιόνιων, όταν γίνεται η κάμψη του αγκώνα, πρέπει να συσταλεί ο δικέφαλος βραχιόνιος και να διαταθεί ο τρικέφαλος βραχιόνιος, ενώ για την έκταση του πρέπει να συσταλεί ο τρικέφαλος και να διαταθεί ο δικέφαλος. Όταν ο τρικέφαλος είναι δυνατός χωρίς να είναι όμως ευλύγιστος, ο ασκούμενος, πονάει κατά την διάρκεια της άσκησης και λόγω του πόνου, δεν μπορεί να εκτελέσει περισσότερες επαναλήψεις ενώ στην πραγματικότητα μπορεί.
Ένα πραγματικά Fit/σωστά γυμνασμένο σώμα, δεν είναι το σώμα που έχει βραχείς(υπερβολικά σφιγμένους, κοντούς και όχι ελαστικούς μύες), αλλά το σώμα που έχει δυνατούς, "μακριούς"-ευλύγιστους και καλά αιματωμένους μύες.
Το Pilates, βοηθάει στη δύναμη και τη σταθεροποίηση, την ευελιξία και το εύρος της κίνησης, τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, την ισορροπία, τον έλεγχο της αναπνοής, το συντονισμό και την επίγνωση του σώματος. Με άλλα λόγια δημιουργεί ένα ολοκληρωτικά Fit και έξυπνο σώμα! Αν θες λοιπόν να είσαι ένας πραγματικά «Fit/σωστά γυμνασμένος» άντρας γυμνάσου και με Pilates!!!

Όλα αυτά τα επιβεβαιώνει η ιστορία του Pilates… Ο Joseph Pilates, είχε την πρόθεση αρχικά η μέθοδος του να επικρατήσει στον κλάδο εκγύμνασης στον ανδρικό πληθυσμό και οι πρώτοι που την δοκίμασαν ήταν οι πεζοναύτες στην Νήσο του Μαν κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και αμέσως μετά ο γερμανικός στρατός. Ο Joseph Pilates, θέλοντας να βοηθήσει στην αποκατάσταση των τραυματισμένων πεζοναυτών, χρησιμοποίησε ελατήρια και ιμάντες συνδέοντας τα με τα νοσοκομειακά κρεβάτια και τις αναπηρικές καρέκλες, βοηθώντας έτσι στη στήριξη των άκρων των ασθενών.
Έτσι,δημιουργήθηκαν τα μηχανήματα του Pilates τα οποία χρησιμοποιούμε μέχρι και σήμερα στο Pilates. Αργότερα, επέστρεψε στην Γερμανία, όπου με πρόταση της τότε κυβέρνησης, κλήθηκε να εκπαιδεύσει τον νέο γερμανικό στρατό. Βλέποντας την απήχηση που είχε η μέθοδός του στην Γερμανία, αποφάσισε να πάει στην Αμερική, αποδεχόμενος την πρόσκληση του Max Schmelling, τότε παγκόσμιου πρωταθλητή της πυγμαχίας, προκειμένου να τον γυμνάζει. Οι γυναίκες που βλέποντας τα θεαματικά αποτελέσματα της μεθόδου αυτής, άρπαξαν αμέσως την ευκαιρία και εξασκήθηκαν και αυτές στο Pilates, σε σημείο που όλα αυτά τα χρόνια, να είναι αυτές που κρατάνε την φλόγα του ζωντανή, άσχετα αν το Pilates δημιουργήθηκε για τους άνδρες!
Μαρία Παναγιωτοπούλου - VIP GYM Paphos

Αγαπητά Μέλη,
Το Γυμναστήριο μας θα παραμείνει κλειστό την Παρασκευή 28/10/22 λόγω Δημόσιας Αργίας.
Σας ευχαριστούμε