EPlarkou Pilates

🇬🇧
A new season is about to begin. 🤍
It’s time to get back to moving, strengthening and taking care of your body.
✨ Pilates classes restart Monday, 31/8
✨ Limited spots available
Ready to make Pilates part of your routine?
📩 DM me to book your spot or for more information.

🇬🇷
Μια νέα σεζόν είναι έτοιμη να ξεκινήσει. 🤍
Ώρα να επιστρέψουμε στην κίνηση, να δυναμώσουμε το σώμα μας και να του χαρίσουμε τη φροντίδα που χρειάζεται.
✨ Τα μαθήματα Pilates ξεκινούν ξανά τη Δευτέρα 31/8
✨ Περιορισμένες διαθέσιμες θέσεις
Είσαι έτοιμος/η να κάνεις το Pilates μέρος της ρουτίνας σου;
📩 Στείλε μου DM για να κλείσεις τη θέση σου ή για περισσότερες πληροφορίες.

3 of my favorite Reformer stretches ✨
A little movement, a lot of release.

Small in size, but incredibly challenging, the Pilates Chair (Wunda Chair) is often considered one of the toughest apparatus in Pilates. With minimal support and a moving pedal to control, every exercise demands strength, balance, focus, and precision. It's the piece of equipment that quickly teaches you humility, and helps you discover just how capable your body can be.

Wonderful demonstration by

Pilates μέσα από διαφορετικά apparatus, με κοινό παρονομαστή:
✔️ Σταθεροποίηση
✔️ Έλεγχος
✔️ Ακρίβεια
✔️ Δύναμη
✔️ Ροή
✔️ Ευλυγισία
✔️ Σύνδεση σώματος και νου
Γιατί η ποιότητα της κίνησης κάνει τη διαφορά. ✨

Your relationship with the Pilates ring in one emoji… go ⬇️

Scissor with single leg bridge.
Hamstrings and glutes on 🔥🔥🔥