yoga_nova_life

Поки ООН думають - то прошу переведіть усіма мовами світу, сподіваюсь Люди цього світу почують:
Коли ви заходите в Чорне море - памʼятайте в ньому плавають померлі 😔 діти, жінки, батьки, собаки, коти, усі наші столітні кладовища, усе живе, що змила вода у Херсоні.
Якщо ви сподіваєтеся що вода накрила місто, то розчарую - течія така, що змиває усе….
Памʼятайте, що перед тим, як вони померли, вони чекали і благали про допомогу 😭 вірили в вас і в вашу щирість, в вашу людяність та порядність 😔
Це вже війна не тільки з Україною, це вже екологічна, інформаційна, психологічна війна зі світом.
Люди усього світу прокиньтеся поки війна росії не прийшла до вас, в ваші домівки…
Не Мовчіть ‼️ А якщо мовчите і не дієте далі 😔 головне памʼятайте що купаючись в Чорному морі ви купаєтеся в крові наших померлих дітей та батьків, усього живого що чекало на вас…

While the UN is thinking, please translate it into all the languages of the world, I hope the people of this world will hear:
When you enter the black sea, remember that the dead swim in it 😔 children, women, parents, dogs, cats, all our century-old cemeteries, everything that was washed away by the water in Kherson
If you hope that the water covered the city, then you will be disappointed - the current is such that it washes away everything....
Remember that before they died, they waited and begged for help 😭 they believed in you and in your sincerity, in your humanity and decency 😔
This is already a war not only with Ukraine, this is already an ecological, informational, psychological war with the world.
People of the whole world, wake up before russia's war comes to your homes...
Do not be silent ‼️ And if you are silent and do not act further 😔 the main thing is to remember that when swimming in the Black Sea you are swimming in the blood of our dead children and parents, all the living who were waiting for you...

Индивидуальные он-лайн занятия Хатха йога 🧘‍♀️
Личный подход к ученику
Удобное время (утро, вечер)
Занятия 1 час в Zoom
Запись по WhatsApp ⤵️
+90(539)1082638

Теряя соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь соприкосновение с собой.
Теряя соприкосновение с собой, ты теряешь себя в этом мире.

Твое самое сокровенное самоощущение, чувство — кто ты есть, неотделимо от тишины.
Это то самое Я Есть, что гораздо глубже имени и формы.

Экхарт Толле

Аффирмации- мощнейший инструмент для изменения своей жизни.

Позитивные аффирмации- подобны самогипнозу!

Произнося их вслух или мысленно, мы устраняем негативный сценарий или установки из нашего подсознания и программируем себя на здоровую и гармоничную жизнь!

Для того, чтобы они работали в полную силу, необходимо:

✔️писать их правильно, ✔️произносить ежедневно, как минимум 1 месяц

Итак, определите сферу жизни, которую вы хотите улучшить:

➡️ Финансы
➡️ Отношения
➡️ Здоровье
➡️ Карьера и бизнес
➡️ Эмоции
➡️ Духовность

Техника написания:
1. Нарисуйте вертикальную линию посередине листа бумаги
2. На левой стороне напишите то, чем вы недовольны в той либо иной области жизни
3. На правой стороне листа, напротив каждого пункта левой стороны, запишите то, что вы хотите вместо этого или как вы видите разрешение ситуации
4. Теперь, используя желание с правой стороны, вы можете создать перечень эффективных утверждений, которые следует повторять регулярно

Напишите в комментариях, какую сферу жизни вы хотите улучшить, и я помогу составить ваши аффирмации 🤗🙌❤️

Что привело меня в йогу?

✅ Синдром хронической усталости
✅ Боли в спине, как следствие сидячей работы за рулем автомобиля или за столом
✅ Неспокойный сон
✅ Раздражительность

Я начала практиковать йогу!

Благодаря регулярной практике я

☝️выровняла осанку
☝️ушел сколиоз
☝️я стала абсолютно спокойно реагировать на новые кризисы в мире
☝️выстроила свою опору в теле
☝️стала гибче
☝️обрела баланс во всех сферах жизни

Если ты топ менеджер
Основное время проводишь сидя
Спишь с мыслями «а что завтра»
Катастрофически не хватает времени на все...

Я подготовила для тебя

Мини курс
———————————————

5 дней живая йога/онлайн - для тела, ума и души

Этот курс подойдёт для женщин, у кого нет возможности ходить в зал,
а очень хочется избавиться от:

*чувства хронической усталости *хронической боль в спине
*головной боли
*бессонницы
*волнения

В результате за пять дней вы освоите комплекс упражнений который поможет вам ☝️

✅избавиться от боли и зажимов в теле
✅стать более гибкими
✅научиться чувствовать свое тело ✅стать бодрее и энергичнее ✅расслаблять ум
✅избавиться от стресса и волнения

Даты и условия участия по ссылке в шапке профиля.

Остались вопросы?

ставьте в комментарии +++ кому это важно ☝️ я продублирую в личном сообщении

#йогаонлайнкиев
#йогапросто
#йогадома🏡
#йогапрактикаонлайн

Вторая из рекомендованных мною техник - медитация

Медитация - это инструмент, который помогает очистить сознание и научиться управлять им.

Что даёт нам медитация:

✔️ достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела
✔️ расслабиться и безоценочно наблюдать настоящий момент бытия
✔️ научиться находить радость в мелочах

Техника выполнения:

1. Сядьте в удобное положение
2. Сохраняйте позвоночный столб прямым
3. Раскройте грудную клетку, чтобы дыханию ничего не мешало
4. Держите тело расслабленным
5. Закройте глаза
6. Дышите спокойно, расслабляя мышцы одну за другой, отпуская мысли
7. Медитируйте терпеливо, с любовью к себе и своему телу

Отпустить мысли не так легко, как кажется. Эта способность приобретается с опытом.
Каждый раз, когда приходят мысли, переводите внимание на дыхание.

Со временем вы сможете легко находиться в тишине, медитируя, приходить в состояние покоя вне зависимости от приходящих и уходящих мыслей!

Если вам полезна эта статья, поставьте ❤️, это вдохновит меня на новые статьи с пользой для вас.

Любви всем
Натали 🥰

Одна из техник на пути саморазвития- это

☝️Тишина

За 1 час молчания можно узнать больше, чем из множества прочитанных книг...

✔️Находится в тишине необходимо осознанно

✔️Погружаемся с конкретной целью в молчание

Результат погружения в тишину:

🔽Помогает избавиться от ограничений
🔽Уменьшить стресс