T.L.G Fitness Center

μέσα από γενικές ασκήσεις βασικής γυμναστικής .
• Τμήματα σχολικής ηλικίας (7 – 11 ετών)
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει βασικές αρχές αθλημάτων όπως ολυμπιακή γυμναστική, ρυθμική, βόλεϊ, στίβο, αλλά με παιγνιώδη μορφή προσαρμοσμένη στις αντίστοιχες ηλικίες των παιδιών. Στόχος μας δεν είναι ο πρωταθλητισμός αλλά η σωστή ψυχοσωματική ανάπτυξη και η καλλιέργεια της αγάπης για άθληση. Το παιδί μαθαίνει να επικοινωνεί, να συνεργάζεται, να ψυχαγωγείται και να εκτονώνεται.
• Αθλητισμός και γυναίκα
Προγράμματα γυμναστικής αποκλειστικά για γυναίκες (Yoga, Pilates, Steps, Core Stability, Spin&Burn, Fight Do, T.L.G Bars, Functional Training)
• Προγράμματα αθλητικής προπόνησης
Λειτουργική προπόνηση τύπου Crossfit και Tabata, για άντρες και γυναίκες που ζητούν κάτι περισσότερο στη προπόνηση τους. Γυμνάσου σαν πρωταθλητής με δραστηριότητες όπως σπριντ , άλματα, άρση βαρών προβολές, ωθήσεις και έλξεις.
• Εξατομικευμένα προγράμματα αθλητικής προπόνησης.
Επιστημονικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής με βάση τις ανάγκες και τους στόχους υψηλών απαιτήσεων του αθλητή. Στόχος μας είναι να μεγιστοποιήσουμε την απόδοση και να μειώσουμε την πιθανότητα τραυματισμού στους αθλητές μας.

Όλα τα προγράμματα διδάσκονται από πτυχιούχους γυμναστές με πολύχρονη αθλητική και προπονητική εμπειρία.