05/03/2026
Svaki dan spremam obroke za svoju porodicu i sebe.
🥤🍏🧋🥗🫙🥪🍌🧆🍵🥧🍝🥣🍪
Jutro počinjemo sa ceđenim sokovima, potom slede doručak, užine, ručak, pakovanje za poneti na posao, za školu, nešto slatko, večera... I da pečem krekere po 3-4 ture, u turi dve tepsije. Gomila posuđa i zaključak da ne izlazim iz kuhinje od jutra do večeri 🫣 Znam, znam priča mnogih od nas. I nije mi teško ali ima dana kada mi dođe da odmorom i od kuhinje, verujem da me razumete. 🙄
Baš zato nije vam teško da zamislite koliko sam se juče obradovala kada sam dobila Natašin poziv i kratko pitanje: Kod kuće si? Imam nešto za tebe! 🤗😃🤸♀️
na sve misli! Domaći sveže spremljeni obroci, u divnim staklenim posudama sve lepo upakovano i stavljeno u ceger. Za mene posno, da i toga se setila.
🥰
Slike su lepe ali ukus treba osetiti i zato vas pozivam da posetite Natašini stranicu, verujem da ćete pronaći nešto po svom ukusu i za sebe i za svoje najmilije. Ponekad je lepo malo i odmoriti od svakodnevne rutine.🤗
Hvala 😋🥘❤️
Da li biste se i vi obradovale ovakvom iznenađenju? 😊
12/01/2026
Praznici su iza nas, uzbuđenje je prošlo, vraćamo se rutini i već utabanim stazama. 👣
Neće biti lakše ako si napravila pauzu, neće biti lakše ako si nakupila nekoliko kilograma viška jer nisi mogla da odoliš još jednom parčetu torte i još jednom nazdravljanju. 🥂
Međutim, biće ti lakše ako znaš da nisi usamljena u tome i da nas ima još. Biće ti lakše kada prihvatiš da ništa u životu nije ravna crta i da svi, baš SVI imamo svoje uspone i padove. 🤫
Sada je potrebno da se setiš onog dobrog osećaja kada učiniš nešto dobro za sebe, popiješ čašu vode, pojedeš jabuku, odeš na vreme na spavanje. ✨
Kada znaš koji je pravi put kojim treba da ideš onda tim putem i pođi. Tako je lako, samo kreni! 💫
A, ako ti zatreba društvo čekamo te u studiju! 💖
31/08/2025
U današnjem brzom ritmu života telesni i umni stres je opasna pretnja našem zdravlju i našoj sreći. Bezbrojne sate sedimo pred kompjuterom ili za stolom, ili pak trčimo uokolo, dođemo, nosimo, vučemo, stvarajući haos u telu i umu. Nije moguće da se dobro osećamo ako se ne brinemo pravilno o telu. Stres i umor uglavnom su posledica lošeg držanja tela, neravnoteže u telu i nepravilnog disanja. Pre nego što telo izložimo naporima svakodnevnog života, moramo da ga naučimo da ispravno ojača i kontroliše svoje mišiće. 🧘♀️🏃♀️🏋️♀️
Tokom septembra vežbajte sa nama u jutarnjim i večernjim terminima:
Ponedeljkom, sredom i petkom
08:00 Jutarnji mix
18:00 Balans vežbe
19:00 Cardio aerobik
20:00 Aka fight fitness i
Utorkom i četvrtkom
09:00 Hatha joga oga i
17:50 Vežbe za penzionere
19:00 Intervalni trening
Vežbanje treba da bude važan deo našeg života, i ne treba da umanjuje već da povećava uživanje u celovitosti života. Zdravo telo, zdrav um, zdrav život. 🤸♀️💆♀️❤️
22/08/2025
Od 02. Septembra imaćemo pojačanje u studiju 🤗
Pridružuje nam se .hontas u saradnji sa i donosi novu energiju ✨
HATHA JOGA
utorkom i četvrtkom 9-10h
Čekamo vas u novom prepodnevnom terminu sa novim časovima, na poznatoj adresi Tolstojeva 3. Vidimo se 🤗 🧘♀️✨
