Diplomirani trener
Fakultet za sport i turizam "Tims" Novi Sad
Individualni i grupni treninzi
07/04/2024
AKVABIK TRENINZI
- idealan trening za one koji vole vodu 🏊🏼♀️
- trening koji se najviše preporučuje osobama sa viškom kilograma jer je najmanje opterećenje na zglobove
- oblikuje telo i smanjuje celulit usled hidromasaže tela
- voda blagotvorno deluje na smanjenje stresa
Treninzi su utorkom i četvrtkom od 20.10-21h na bazenu Prozivka
Sve dodatne informacije porukom na Viber 0631979708
Vežbe za leđa 💪🏼💪🏼
Naravno da i deca sa 14 godina mogu da vežbaju u teretani.
Ali uz stručni nadzor, sa opterećenjem prilagođeno tom uzrastu (a ne forsirati zadnjicu sa hip thrust vezbom i velikom težinom dok kičma strada!!!) i voditi računa o pravilnoj tehnici i jedino tada je vežbanje u teretani bezbedno a povrede minimalne!
Ja vam toplo preporučujem da ne puštate decu sami da vežbaju i bauljaju po spravama a ne znaju ni kako se koriste!
sa Milicom 👏🏻💪🏼