Jelena - Fitness za sve

Rasturam ovo bezmesarstvo... bravo ja1🤣🤞
Ima da se alkalizujem samo tako
@ Subotica

DA LI JEDETE ZATO ŠTO STE GLADNI, I KAKO BIRATE NAMIRNICE?

RAZLOZI KOJIMA ISPITANICI OBJAŠNJAVAJU SVOJE NAVIKE U ISHRANI
Lično zadovoljstvo – jedem hranu koju volim.
Navika – Jedem ono što mi je poznato i što sam oduvek jeo.
Tradicija – To je hrana koju su jeli moji dedovi i bake.
Društveni pritisak – Ne mogu odbiti ono što mi se nudi.
Dostupnost – Nemam mnogo izbora.
Isplativost – Brzo i lako se priprema.
Ekonomičnost – Jeftina je i odgovara mojim finansijskim mogućnostima.
Pozitivne asocijacije – Ljudi koje cenim to jedu, te hrana ukazuje na određeni status ili me podseća na trenutke zabave.
Emocionalne potrebe – Osećam se bolje kada jedem tu hranu.
Vrednost ili verovanje – Namirnice koje se uklapaju u moju religiju, političke stavove ili kojima poštujem etiku okoline.
Hranljive vrednosti – Mislim da je ta hrana zdrava za mene i zadovoljava moje potrebe.

VEGETARIJANSKA ISHRANA...
Vec dugo se spremam, ali nikako...
25 godina (ili kako lična karta kaže 33) izraziti mesožder pokušaće izbaciti meso iz upotrebe. Ovaj put sa povodom jačim nego ikad pre. Pa nek mi je Bog u pomoći 🤞🤞🤞
@ Subotica

DOŠLO VREME DA SE LETA SEĆAMO SAMO PO LEPIM MOMENTIMA A NE I PO ODRAZU U OGLEDALU...ono na odmoru sam
Došlo vreme skidanja...
Praznici (haljine...) su tu, a i leto ce doci brže nego sto se i nadamo, mature, bazeni, kupaći...
Šorcići...
Zablistajte.. PERSONALNI TRENINZI
TRENINZI U PARU ILI MALOJ GRUPI
PLAN ISHRANE
PROGRAM VEŽBI ZA TRUDNICE I NOVOPEČENE MAME
INSULINSKA REZISTENCIJA I POLICISTIČNI JAJNICI
DIJAGNOSTIKA
KONSULTACIJE
SIT&FIT knjiga o sportskoj i zdravoj ishrani sa receptima
TUEM PROTEINSKI KOLAČI 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Vaše je da ponesete dobruvolju, meni prepustite ostalo!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
PRIDRUŽITE SE TIMU KOJI POBEDJUJE
@ Teretana Segment

Maratonci 😍😍😍 @ Popovica

se zaljubis u sebe i svojih ruku delo... Najbolji do sada mafini
ali apsolutni
Savršen obrok posle treninga ili za sve koji žele mišiće da otvore vrata 😂
Podelila bih s vama recept jer je ovo zaista greh ne probati, ali pošto su mere "onako" i "sipaj" navešću samo sastojke, pa ko voli nek izvoli 🙌
Jogurt, banana, soda,jaja, razne pahuljice, susene klice, mekinje, whey, surutka
U voćne po 2 kupine, u čokolade po kocka crne čokolade
Mmmmmmm
⚠️⚠️⚠️ UPPZORENJE ⚠️⚠️⚠️
Konzumacija tuem proteinskih kolača, kao i drugog medzika može izazvati zavisnost...
Još niko nije povukao samo jedan
🤣🤣🤣🤣🤣
@ Subotica

Najbolji prijatelj, bio on 🐩,🐕 ili 🐶
zaslužuje da bude
Za sve pse, najbolje što se može naći na našem tržištu THE BEST FRIEND hrana za pse
🐶🐶🐶
Najkompletnija hrana za pse
Visok sadržaj proteina
Svi neophodni vitamini za pravilan rast i razvoj
Fantastičan ukus (iz pasje perspektive)
Adekvatna veličina hranila za sve rase

POJAS ZA MRŠAVLJENJE
Pre no što prozborim ijednu, da napomenem da ovo kucam sa jedne od brojnih kardio sprava sa sve gorepomenutim oko stomaka...



U nizu glupih izuma i "prečica" kojima se "može kupiti" vitak stas (tu spadaju razni valjci, terapije, oklagije, varjace, kutlače, udari struje i slično) savremenog fitnesa, jedan je većine pričačica, pardon vezbačica koje možete videti u svim teretanama, kako iz dana u dan hodaju na traci, jedna uz drugu, držeći se za one emergency ručke i razmenjuju, potpuno prirodnog, nezadihanog glasa, recepte za gibanicu koju će razvuci večeras, novoj kafi sa 3754185 kcal, traču o Miljani Kulić, ustvari ne, ne gledaju Zadrugu i ostalim od živine važnosti bitnim temama. To je naravno svima nam poznat pojas za mršavljenje.
To staviš, platiš članarinu i trenera, i sve brige su rešene. Salo se topi kao slaninica u tiganju...
Aha... da... nego, jedina nelogičnost je što su one tu svaki dan, a stomak ne mrda 🤔
Lepo to zaista zvuči, ali ko bi se onda eto tako mučio, stenjao dizao,teretio,sasecao ishranu...
Nažalost, kao i mnoge prečice i ova vodi u...
"Salo" , ona slaninica na stomaku koja landara, se skriva mnogo dublje, u depoima masti, i to površinsko znojanje, nažalost opet, ne znači da se ono topi. O ne, niste ga ni takli, samo ste izbacili vodu. Daleko od toga da je to loše, i sauna je odlična stvar za detoks, ali to ne znači da je bilo ko na ovaj način zaista smršao.
Za to čemu većina NAS teži, potrebni su sati treninga, tone podignutih tegova, i kašika sa veeelikom rupom, da, ona za nutelu.
Još gori su oni što pojas nose tokom celog treninga.Em im je pokret ograničen, pa vezba do pola izvedena,em nemaju potrebe za kontrahovanjem trbusnjaka koji tako ostaju neaktivni.
Pa za šta onda pojas može zaista pomoći? Za mnogo toga:
1. Dobijanje upale bešike,jajnika
2. Slikanje za instagram
3. Za one dane kada se probudimo "debele" u svojim očima i želimo da "riknemo" kao konji...
Evo, kao što rekoh, ja ga prva sada trenutno imam na sebi, ali verujte, gram masti sagoreti neću
#

Nestalo mi integralnog pirinča... jbg😭😭🤣🤣🤣








@ Subotica

17 Impressive Stories When a TV-Show Helped People Lose Weight, and the Results Were Worth the Struggle Popular TV reality show “My 600-lb-life” helps people with obesity lose weight and improve their health. The participants literally shock viewers with the numbers on the scales that are often over 600 lb. Millions of viewers can’t stay indifferent to the way such people live and how they overc...