29/08/2022
GET FIT fitness club Ruma
Share
Zenski sportski centar, specijalizovan za:
-personalne treninge;
-treninge u manjim grupama (do 8 zena po grupi);
-savete i plan ishrane;
-online treninge.
29/08/2022
18/06/2022
Trka prijateljlstva Kula! Trcali smo 10km, bilo je tesko , ali sada nam je lepo! 💪🥰
04/06/2022
Za mesec dana smo mnogo napredovale, uz trening i konsultaciju pravilne ishrane dosli smo do velike promene, zadovoljne smo! Ovo je nas pocetak! Odluka i upornost vodi vas ka cilju! 💪
15/03/2022
Niko nije rodjen sa stecenim navikama, i nikada nije kasno da ih sticete 💪🥰
Trening moze biti vasa nova navika, probajte!
27/10/2021
Funkcionalni treninzi obuhvataju sistem vežbi pri kojima aktiviramo celo telo, fokusiramo se na jačanje i definiciju tela.
Trening je umerenog intenziteta, kružnog tipa ili se vežbe izvode u setovima.
Prilagodjen je kako početnicima, tako i naprednijim vežbačima.
Vidimo se na besplatnom probnom treningu, na već poznatoj adresi!💪🏻
14/09/2021
Večeras nastavljamo sa GET STRONGER programom.
Program predstavlja kombinaciju treninga sa opterećenjem i treninga snage koji uključuje mnoge kardio i pliometrijske vežbe.
Fokus stavljamo na povećanje snage, fleksibilnosti, agilnosti i eksplozivnosti - ujedno, povećanje FUNKCIONALNOSTI TELA.
Program je namenjem starim članicama i iskusnijim vežbačima.
Prijave porukom u DM💥
Vidimo se sali!
07/09/2021
Od 14.9 uvodimo nov program vodjenih treninga u našem klubu!
GET ATHLETIC program sačinjavaju treninzi visokog intenziteta, usmereni na znatnu potrošnju kalorija i oblikovanje tela.
Trening se zasniva na odredjenim intervalima fizičke aktivnosti, praćen kratkim intervalima odmora.
Tokom ovog programa najčešće ćemo izvoditi atletske vežbe uz upotrebu rekvizita i fokusirati se na jačanje mišića trbušnog zida i mišića ledja.
Prijave u DM ili na adresi JNA 135!
Probajmo zajedno do najboljih rezultata💥
23/03/2021
Get Fit studio je fitness udruženje gde se održavaju:
▪️Individualni treninzi
▪️Grupni treninzi (do 10 članica)
▪️Treninzi u malim grupama (do 4 članice).
Grupni treninzi su funkcionalnog tipa i obuhvataju različite programe, kao što su TABATA, BODY PUMP, cardio treninzi, treninzi na trenažerima ili treninzi sa slobodnim tegovima i drugim rekvizitima.
Zakažite svoj probni trening porukom u DM i postanite deo naše ekipe🤸🏼♀️
JNA 135✨
22/03/2021
DUBOKI ČUČANJ 🏋🏻♀️
Jedna od najvažnijih i najkorisnijih vežbi, koja se smatra najdragocenijim sredstvom za izgradnju snage, eksplozivnosti i mišićne mase. Čučnjem angažujemo mišiće donjeg i gornjeg dela ledja, trbušne mišiće i lateralne mišiće trupa, medjurebarne mišiće, pa čak i mišiće ramena i ruku.
Čučanj povoljno utiče na:
▪️jačanje celog trupa
▪️oblikovanje tela od kukova na niže
▪️ubrzavanje metabolizma
▪️jačanje i stabilizaciju kolenog zgloba
▪️bolju ukupnu mobilnost
▪️prevenciju bola u ledjima
Prednji i zadnji čučanj podjednako su važni za aktiviranje mišićnog tkiva. Ipak, prednji čučanj nudi više prednosti za vežbače koji imaju problem sa kolenima i zglobovima uopšte, jer je manje stresan za zglobove nogu.
JNA 135✨
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ruma?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
JNA 140
Ruma
22400