Specijalizovani ženski fitnes klub za grupne treninge. Prva ženska teretana u Novom Sadu osnovana 2004.
godine. Čist, uredan i prijatan prostor pruža Vam uživanje u vežbanju, skrivenost od muških pogleda uz stručan nadzor naših profesionalnih (ženskih) instruktora.
03/07/2026
Napolju se topi asfalt. 🥵
A mi u sali – laganica, prijatna klima❄️, taman da se ne istopimo posle drugog ponavljanja.
Kad trening krene, onaj prvi nalet svežine ume da bude kao mali spas. 🛟
Na kraju svaki trening bude onaj savršen spoj – oznojiš se koliko treba, a ne izgubiš pola litre vode čim uđeš. Poenta? Napolju nek’ lomi, mi imamo svoj kutak gde je baš kako treba. 🌞💪
22/06/2026
Grupa od 15-ak žena koje zajedno dišu, znoje se i drže do poslednjeg ponavljanja – to je čarolija. 🧘♀️✨
Da, bilo je drhtanja, bilo je i smeha (priznajte), ali smo odradile svaku vežbu do kraja.
Ova sala danas diše PILATES. I to onako – iz duše. 🍃
Koja je tvoja omiljena vežba večeras? 👇
Pilates nije lak ako ga radiš pravilno.
Kada ga radiš kako treba – aktiviraš duboke mišiće stabilizatore, one koje ne koristiš u svakodnevnim pokretima. Zato što otpor trake tera tvoje mišiće da rade drugačije – duže, kontrolisanije, svesnije. Zato što disanje nije samo disanje – ono pali tvoj core iznutra i pomaže ti da svaki pokret izvedeš sa više snage i manje napora. Nije lako zato što tvoje telo uči novi obrazac kretanja.
Ali upravo zato – svaki trening je korak ka jačoj, stabilnijoj i pokretljivijoj tebi. I zato se vraćaš. 😊
18/06/2026
Kada 15 žena dođe na trening – jedna dođe za kondiciju, druga za društvo, treća jer joj treba ventil. 😄
Ali sve odu sa istim osećajem – zadovoljne, iscrpljene i srećne.
Grupni treninzi su magija koju ne možeš da objasniš dok ne probaš.
A najbolji deo? Posle zajedno kukamo. I smejemo se. I dogovaramo sledeći. 🍑🔥
Ko je za? Taguj drugaricu koju dovodim sledeći put! 😉
Završna vežba u treningu – koncentracija na gluteus uz traku. 🍑
Zaboravite kilažu, sada se broji samo osećaj i kontrola. Sporo, stabilno, do otkaza. Traka aktivira ono što utezi nekad ne stignu.
Ko je već osetio ovaj “žar” poslednje serije? 🔥
📍 Sačuvaj za sledeći trening
08/06/2026
Dok druge biraju “sutra ću”, ti biraj Ponedeljak.
Odradi jednu vežbu koju mrziš – to je pobeda !
05/06/2026
Pilates traka nije samo komad lateksa.
Ona je tvoj put do:
· aktivacije dubokih mišića
· bolje stabilnosti zgloba
· svesnijeg pokreta
Dovoljno je 10 minuta dnevno.
Počni od kuće. Oseti razliku posle 7 dana.
📩 Piši za upit
04/06/2026
Dođeš umorna s posla. Napolju je vrućina.
Čeka te okrepljujući trening u svežoj sali. Izađeš – još je dan.
I odjednom nisi umorna.
To je leto u Lejdisu. ☀️👗😎
📍 Lady’s Gym, Novi Sad
| Monday | 17:30 - 21:30 |
| Tuesday | 17:30 - 21:30 |
| Wednesday | 17:30 - 21:30 |
| Thursday | 17:30 - 21:30 |
| Friday | 17:30 - 21:30 |