Combat Fit Program

Još jedan godina iza nas,sa pregršt dobrih treninga, avantura po prirodi i uvek u znaku dobrog druženja! 😁💪🎇🎄
Idemo dalje u 2026! Svim članovima i simpatizerima želim da im sve bitno i potrebno ide od ruke, a jedino "opterećenje" u Novoj godini -bude girja 32kg 😁🏋️💪🎄

Kao da je bilo juče, a zapravo "spakovano" je mnogo avantura,treninga,druženja, legendarnih kampova od onog dana kada smo počeli.
A počeli smo tačno pre 14 godina. Tada se rodila ideja za drugačiji koncept pristupa treningu, koja spaja vežbu, prirodu i čoveka kao celinu.
Bilo nas je svugde, radili smo svašta, iskusili mnogo znoja,rada, ali i vrlo posebnih trenutaka!
Kao i svugde, bilo je i uspona i padova, ali najbitnije - ne povlačimo se još nigde!
Još nas duh vodi napred, a mi ga sledimo! 😉🙏🏋️🌲
Combat Fit Program never dies 😉💪🏃

Recept je jednostavan: sve što ti je donelo dobro u staroj, nastavi da činiš i u Novoj godini. Ono što se pokazalo loše, zameni onim što ti misliš i osetiš da ti donosi više dobra! Srećno Svima Sve u 2025 😉🎁🌲🥰💪🥳

Zahvaljujući hladnoći, godinama unazad zdravlje, imunitet, mindset mi je stabilan i hladnoća predstavlja važan deo mog životnog stila.
Dve godine ranije pokrenuo sam projekat " Škola Hladnoće", koja ima za cilj da od totalnog početnika napravi osobu jačeg uma i tela. Ovaj početni nivo je za osobe koje nemaju ( ili imaju vrlo malo) iskustva sa izlaganjem hladnoći. Dakle, idemo od nule 😉
Krećemo početak novembra 💪
P.S. ne radi se samo o tuširanju hladnom vodom 😂 i nije za osobe koje traže "challenge" ili egzibicije, već za ljude spremne da steknu veštinu za ceo život i značajno unaprede um i telo 💪
Ako se prepoznaješ, pusti poruku 😉

Rezultat koji je IZNENADIO mog klijenta i mene , jeste njegov LIČNI REKORD na benču- koji je postavio nakon perioda kada gotovo uopšte NISMO radili benč.

Duga putovanja, često odsustvo sa treninga u gym-u, je činilo da vežbe snage poput benč press-a, radi vrlo retko.

ALI, vežbe koje sam mu dao da radi svakodnevno su se ticale STABILNOSTI RAMENA,KIČME,“JEZGRA(core)“, KUKOVA.

Iako na prvi pogled trening je delovao „naivno“, u sebi je sadržao vežbe koje UČE i POBOLJŠAVAJU konekciju mozak-mišić.

CILJ je bio kroz ponavljanja, gradnju stabilnosti i izdržljivosti, da celo telo radi kao JEDNA CELINA.
Bez puno vežbi klasične snage U PERIODU OD DVA,TRI MESECA tehnika svih poznatih vežbi se poboljšala.

Kraj godine došlo je vreme za testiranje bencha (poslednji test mu je rezultat bio 135kg) , i upkos svemu rezultat je bio 140kg!
A to je 5kg više nego prošle godine.

Ako te zanima KONSULTACIJA samom o načinu i vežbama kako da postigneš bolji rezultat u benchu, ostavi komentar ili mi pošalji u DM "BENCH”.

Koja ti je omiljena scena treninga iz akcionih filmova 80-90' ?

Kao klinac obožavao sam akcione filmove, sa dobrim "nabrijanim" scenama treninga 😃

Omiljena mi je iz Rocky IV, i trening u Sibiru 😄

Koja je tvoja omiljena scene i iz kog filma?

Ostavi komentar sa nazivom filma.

Neka vas Novoj godini zadesi,sve što će vam omogućiti rast, razvoj,sreću i mir 🙏❤️💪😁🎄

Mentalna slika ovog kluba ( manje fizička) 💪😂 Gotova je sezona 2023! Vidimo se sledeće godine 🎄🎁🙏

Mnogo toga smo postigli, a tek mnogo toga nas čeka da ostvarimo 💪🙏 Počeli smo na današnji dan pre 12 godina!
Hvala svima koji su deo priče 😊💪🙏

U početku je šok... posle nekog vremena je podnošljivo. Na kraju ostaje čist mir unutar uma. Nauči korake ka izlaganju hladnoći u cilju boljeg zdravlja 💪❄️ Škola Hladnoće Nivo I

Totalni početnik će za pet nedelja savladati sve što je potrebno da ga hladnoća učini zdravijim i jačim ❄️💪
Prijavi se na vreme Škola Hladnoće Nivo I