Trenažna ekspertiza

Trenažna ekspertiza Mi smo centar izvrsnosti. Tim posvećenih i stručnih ljudi, odlučni da postignemo maksimalne rezultate tokom specifičnog trenažnog procesa za induviduu.

Zadatak je da telu i sportu pristupimo specifičnim metodama rada u cilju postizanja kondicije.

11/09/2026

Trenazna Ekspertiza - Centar Izvrsnosti sportskih nauka.
Nismo teretana. Nismo fitnes studio.
Mi smo trenažni centar nove generacije - mesto gde se sportska nauka stvara i primenjuje pod istim krovom.
Svaki trening koji se kod nas sprovodi ima plan, strukturu i cilj- jer verujemo da pravi rezultati dolaze samo iz pravog pristupa.
Bilo da ste mladi talentovani sportista , profesionalac ili rekreativac - kod nas se trening prilagodjava vama, a ne vi treningu .
Pišite nam u DM ili nas posetite da vidite kako to izgleda uživo !

30/08/2026

Upala mišića (DOMS) posle ekscentričnog treninga nije greška u sistemu. Novija istraživanja pokazuju da blago mišićno oštećenje nije čisto negativna pojava — ono pokreće reparaciju, aktivira satelitske ćelije i stimuliše remodelovanje mišićnog tkiva.

Problem nastaje kad preteraš. Previše upale = smanjena aktivacija mišića, pad performansi i usporeniji oporavak. Ali umerena upala? Moguće je da je upravo deo procesa koji te čini jačim.

Nauka predlaže da postoji “sweet spot” — dovoljno stimulusa da pokreneš adaptaciju, a ne toliko da kočiš napredak.

Dakle, ne izbegavaj ekscentrični trening zato što imaš blagu ili umerenu upalu narednih nekoliko dana. Možda je vreme da prestanemo da gledamo na upalu mišića kao na neprijatelja.

18/09/2021

Mi smo centar izvrsnosti sportskih nauka koji objedinjuje istraživanja, edukaciju i kliničku praksu. Promovišemo sport-specifično kondicioniranje, rekondicioniranje sportskih povreda i napredne kineziološke tretmane kod osoba sa različitim zdravstvenim zahtevima i problemima.
Mi smo – Trenažna ekspertiza. 🏋️ We are center of excellence in sport science.
Integrating research, education and clinical practice. We are promoting sport-specific (re) conditioning and advanced kinesiological treatments for pearson with various health issues.
We are - Training expertise.

Address

Novi Sad
21000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trenažna ekspertiza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Trenažna ekspertiza:

Shortcuts

Share

Category