U YOGI JE Blaženstvo

MUDRE

MUDRA-na sanskritskom znači pečat znak.Predstavlja posebne položaje prstiju,dlanova i ruku kojima se balansira energija( prana ili ći) u telu..Koren mudri se krije u tradiciji Ayurvede-čisto znanje.Ayurveda je drevna medicinska nauka koja se bavi iscelenjem.Po učenju Ayurvede svest je energija koja se manifestuje kroz pet osnovnih elemenata-etar,voda,vazduh,vatra,zemlja,- .Potpuno zdravlje je je rezultat ravnoteže i izbalansirnosti tih elemenata.
Svakom prstu ruke odgovara jedan element.
Palcu odgovara etar i on je zadužen za mozak
Kažiprstu odgovara element vazduh i on je zadužen za disajne organe
Srednjem prstu odgovara element vatra i on je zadužen za organe za varenje
Domalom prstu odgovara element zemlja i on je zadužen za sistem organa za izlučivanje-burege
Malom prstu odgovara element voda i on je zadužen za kardiovaskularni sistem.

Šaka predstavlja koncentraciju energije u telu.Ako na odredjen način možemo da delujemo na nju mi stimulišemo protok energije,da je preraspodelimo u organizmu da bi ga pročistili i vratili mu zdravlje.
Pri praktikovanju mudri treba biti strpljiv.Treba da budemo svesni da smo svoje zdravstvene probleme sticali godinama tako da treba vreme da mudrama utičemo na svoje zdravlje.Za iscelenje mudrama treba da se naoružamo jakom voljom.Svaka bolest nam ukazuje da nešto treba da menjamo kod sebe.
Pre izvodjenja mudri treba smiriti um i disajni tok.Pažnja treba da bude usmerena na troslojno disanje.Izdah treba da bude duplo duži od udaha.Nema misli, samo disajnog i energetskog ttoka.Mudre se najčešće izode u položaju sidhasan,ali nije obavezno.Okrenuti smo po mogućstvu ka izlasku sunca.Izvode se sa oba dlana 3-4 p**a dnevno od 5-15 minuta.Ukupno minimum 45 minuta dnevno.Ako ne možete da odvojite vreme da sedite možete da radite mudre i kad ste u pokretu,ako vam je zgodno.
M.S.

DOBROBIT MEDITACIJE

Praktikovanje meditacije donosi svjetovnim ljudima smanjenje briga i umora, povećanje kreativnosti, više životne energije, rastvaranje unutrašnjih konflikata i povećanje opuštenosti, poboljšanje sna i manju potrebu za spavanjem, bolje zdravlje, veću učinkovitost na poslu i porast opšte sposobnosti, povećanje mentalne koncentracije i memorije, izoštrenije razlučivanje i porast inteligencije, skladnije međuljudske odnose i bolje razumijevanje s drugima, veće uživanje u ostvarivanju ciljeva i u postignutom uspjehu.

Swami Brahmajñanananda

PREDIVNE STVARI SE DEŠAVAJU KAD SE
DISTANCIRAŠ OD NEGATIVNIH MISLI I EMOCIJA

ZAHVALNOST

Svako jutro kad se probudite budite zahvalni na svom životu,na zdravlju,na porodici koju imate,na poslu koji radite,na novcu koji imate,na hrani koju jedete,na vodu koju pijete,na svemu što imate.
Budite zahvalni na ljubavi koju imate.
Ako ste iskreni u toj zahvalnosti počećete sve to još više da privlačite.

MEDITACIJOM se sinhronizuju leva i desna hemisfera mozga. Vremenom, kada to uspemo, postajemo NOVI ČOVEK...

BUDITE U LJUBAVI
Ako osećate u nekom delu tela disfunkciju to je znak da ste ispunjeni strahom i sumnjom i da vam energija odlazi. Kad se energija oslobadja u ljubavi i poverenju to vam donosi zdravlje i vitalnost. Tada ste zahvalni,radosni i ispunjeni. Tada živite sadašnji trenutak.

Stiže period alergija. Najbolji način za ovladavanjem alergijom su vežbe disanja kao: troslojno disanje, nadi šodan, kapalabati, bastrika itd. Ali postoje asane koje ublažavaju probleme sa disajnim organima.

Yoga je pokret,
Yoga je disanje,
Yoga je uzivanje,
Yoga je izazov,
Kreni ka njemu🤹‍♀️

ZNAČENJE ŽIVOTA JE DA PRONADJEŠ SVOJ DAR
SVRHA ŽIVOTA JE DA TAJ DAR PODELIŠ SA DRUGIMA

Pronađite se u samoći
Ako ste opušteni u svojoj koži i ako zaista volite sebe, nećete se plašiti da provedete neko vrijeme sami. Uživat ćete u vremenu koje provedete sami podjednako, kao kada ste okruženi ljudima koje volite. Ne možete biti usamljeni ako volite osobu s kojom ste kada ste sami.
Dr.Wayne Dyer