FitKrug Banovo brdo

Drage naše članice želimo da vam se zahvalimo na dugogodišnjem druženju. Zbog situacije sa virusom COVID-19 i otežanim radom u takvim uslovima primorani smo da vrata kluba privremeno zatvorimo. Od polovine avgusta organizovaćemo treninge u prirodi kao bismo ostali u formi i dok se situacija sa virusom ne dovede pod kontrolu i dok se ne vratimo u stare ili nove prostorije. Hvala vam na razumevanju i dosadašnjoj saradnji. Vaš Fit Krug Tim

Fit Krug
Fitnes posvećen ženskoj populaciji,
Prilagođeni za sve uzraste i fizičke forme,
Treninzi u trajanju od 30 minuta,
Mogućnost dolazaka svaki dan,
U vreme kada vama odgovara,
Ako ste neodlučni koji je pravi fitnes za vas, prijavite se za 3 BESPLATNA TRENINGA kako bi se bolje odlučili.
DOKAŽI SEBI DA MOŽEŠ!
060/3287838

-DAVANJE INSTRUKCIJA ZA FIT KRUG TRENING,
-KONSULTOVANJE ČLANICA PRE POČETKA TRENAŽNOG PROCESA,
-MOTIVISANJE ČLANOVA DA ISTRAJU U SVOJIM CILJEVIMA,
-PRODUKCIJA i MARKETING FIT KRUG SISTEMA VEŽBANJA,
-PREZENTACIJA I NAPLATA PAKETA ČLANSTVA,
-- Obezbedjena obuka u svim aspektima posla,

ČESTITAMO

Naše drage članice su vredno trenirale i osvojile nagrade!
💪🤩😊

ČESTITAMO Dragana Stosic na 900 + treninga, Mirjana Stamenic na 600+ treninga i Maja Pupovic Radovanovic na 400+ treninga 🥳🥳🥳

Pridruži nam se još danas i zakaži svoje besplatne konsultacije na: 060 3287838, Fit Krug te čeka!

DOKAŽI SEBI DA MOŽEŠ!

MALE PROMENE, VELIKI REZULTATI- KAKO DO TELA ZA PLAZU PREKO CELE GODINE? Svi volimo kada smo u formi, kada mozemo da se pohvalimo svojim izgledom i da se prosetamo plazom kada dodje vreme za to. Koje su to male promene koje ubrzavaju metabolizam i smanjenje masnih naslaga na koje nismo bas ponosni . Promene koje preporucujemo : 1-Vise kretanja ,manje prevoza ,
2-Vise vode unositi( 2 do 2,5L dnevno podelite u flasice od 0,5L) , 3-Smanjivanje kalorija koje smo uneli tokom hladnijih dana i u periodima slava (za zene je 1600 do 1700 kalorija ok, za muskarce je 2000 do 2500 kalorija neki optimalan broj), vise porcija voca i povrca a manje mesa jer mesu treba vise vremena da se razgradi u crevnom traktu i ne mesati ga sa teskim povrcem tipa krompir . Hrana obradjena kuvanjem, barenjem na pari ili pecenje je zdravija nego przenje za nas probavni trakt i ne dolazi do nadimanja, takodje izbegavati jako zacinjenu hranu koliko god da je volimo, jer previse slana hrana utice na smanjenje balansa krvnog pritiska i glavobolja. Sa secerom takodje nemojte preterivati jer on unistava zidove krvnih sudova, vena. ( Da li ste znali da je u mozgu isti receptor kada vam se jede nesto slatko da vam u stvari treba C vitamin? ), 4-Smanjite alkoholna pica a ubacite limunadu, mix citrusne cedjene sokove bez secera, napitke sa djumbirom, rashladjene cajeve od nane i drugih biljaka,
5-Kombinujte kardio vezbe sa vezbama za tonus i povecanje misicne mase jer se onda desava da organizam krene da trosi masne naslage kao gorivo i time se i smanjuju obimi.

Vas FitKrug tim je tu za vas da vam pomogne u tome da nove navike vezane za vase telo doprinesu konstantnom zdravlju koje moramo cuvati. Sve ove nabrojane stvari uticu na to koliko ce nam organizam biti snazan i otporan i da se izbori sa svim losim faktorima nasto laksi nacin po nas. Cekamo vas na Banovom brdu u Dostojevskog 14. Zakazite svoj termin na nas broj 0603287838

"koliko treba da dolazim nedeljno na treninge"?
Pitanje koje se uvek provlači kada je reč o vežbanju,
👍 trening nedeljno, JA VEŽBAM 👋
✌️ treninga nedeljno, JA IDEM NA VEŽBANJE 👏
👌 treninga nedeljno, JA TRENIRAM 🤜
🖖 treninga nedeljno, JA SAM U TRENINGU 💪🤝

U našem klubu broj treninga nije ograničen,
od Ponedeljka do Subote može se dolaziti koliko god p**a hoćete, u koje god vreme da vam odgovara,početak treninga je fleksibilan, a instruktori su uvek sa vama, zakaži svoj prvi dolazak u naš klub 060/ 328-78-38

Nema ništa bolje od onog osećaja kad se po ovakvom vremenu pojavimo na treningu i ulepšamo sebi dan, zar ne?
Mi smo tu da Vam ulepšamo svaki dan! 🤩

Fit Krug Banovo Brdo
Dostojevskog 14
📞 060/3287838