Jelena Jovanovic

Vidiš i na ovom reel-u na početku proleti moja drugarica kroz kadar.
Ali ja sam to ostavila.
Zato što se i ja 'lečim' od perfekcionizma. 🥲
I zato želim da ti skrenem pažnju na to da....
Možda danas nemaš snage za celu praksu.
Možda si umorna, možda si preskočila nekoliko dana, možda ti je želudac osetljiviji nego inače.
I onda lako dođe ona misao:
'Kad već ne mogu kako treba, bolje da ne radim ništa.'
Ali ne moraš svaki put da biraš između 100% i 0%.
Možeš da uradiš manje, usporiš, napraviš samo nekoliko vežbi.
Možeš da se odmoriš i sutra nastaviš.
I dalje si u procesu!
Ne moraš svaki dan da budeš neka izmišljena najbolja verzija sebe da bi brinula o sebi. Naprotiv!
Nekad je dovoljno samo da se setiš da si tu.
Za sebe.
Za svoje telo. ❤️
I nemoj da meriš svoju brigu o sebi po tome koliko si savršeno ispunila plan.
Meri je po tome koliko umeš da budeš uz sebe i onda kada ne ide sve po planu.
Ako ti je danas bilo potrebno da ovo čuješ - sačuvaj ovaj reel. 🌸
Ukoliko osećaš da želiš da kreneš ovim putem sa mnom, upis je otvoren do kraja avgusta.

Vežbati kada te boli želudac nije lako.
Nije lako pokrenuti se kada se ne osećaš dobro, odvojiti vreme za sebe i početi nešto novo.
Ali tek nije lako ni trpeti tegobe iz dana u dan, prilagođavati im svoj život i stalno se nadati da će nekako same proći.
I nije lako kada iznova obećavaš sebi da ćeš se više posvetiti sebi, pa svaki put odustaneš čim ne možeš da budeš savršena. Ah, ta zamka perfekcionizma…
Sve ima svoje teško.
Teško je početi.
Teško je ostati u istom.
Ali postoji jedna velika razlika.
Kada počneš da radiš nešto za sebe, ono što ti je u početku bilo teško vremenom može postati lakše. Vežbe postaju deo tvoje rutine, sve bolje upoznaješ svoje telo i sve manje razmišljaš o tome da li sve radiš savršeno.
Ne moraš danas da promeniš sve.
Samo odluči koje teško biraš. ❤️
Ako želiš da kroz svakodnevnu praksu radiš na svom želucu, Tromesečni program Joga za želudac je otvoren za upis do kraja avgusta.
Javi mi se u inbox i poslaću ti sve informacije. 📥

Ako želiš da pomogneš svom želucu prijavi se na Tromesečnu Jogu za želudac u inbox. 🤍🌸
Upis je do kraja avgusta i ne znam kad ga otvaram opet 🔥🔥🔥

Čekaš da imaš više vremena, više energije, bolju rutinu, više sigurnosti da ćeš ovog p**a zaista istrajati.
I sve to zvuči sasvim razumno.
Ali ako malo zagrebeš ispod površine, nekad se iza tog čekanja krije nešto drugo:
'Ako već krećem, hoću da uradim sve savršeno.'
Hoćeš da budeš redovna. Da ne preskačeš. Da ne pokvariš početak. Da ovaj put konačno uspeš.
I onda, kada znaš da trenutno ne možeš da budeš takva lakše je da kažeš sebi: 'Krenuću kasnije.'
Tako odlaganje zapravo postaje način da izbegneš osećaj da nisi dovoljno dobra.
Ali oporavak ne traži savršenstvo.
Biće dana kada ćeš imati vremena za celu praksu i dana kada ćeš uraditi samo malo. Biće dana kada ćeš biti motivisana i dana kada nećeš.
To nije neuspeh. To je život.
Zato nemoj da čekaš dan kada ćeš konačno biti spremna.
Kreni sa onim što možeš sada.
A onda ćemo usput doterivati. ❤️
Ako već neko vreme gledaš moj program i govoriš sebi ‘krenuću’ - upis traje do kraja avgusta.
Javi mi se u inbox ako želiš da ti pošaljem sve informacije. 💌

Ako stalno čekaš da se pojave idealni uslovi, lako može da prođe još jedan mesec, još jedna sezona, još jedna godina...
A ti ostaješ sa bolom u želucu.

Ne treba ti mnogo, ne treba preko tvojih kapaciteta, to je prvo što učiš na programu!

Treba da svaki dan odvojiš samo malo vremena za sebe i to u onim granicama koje ti danas telo dopušta.

Ne čekaj da se sve promeni da bi počela da brineš o svom želucu.

Počni malim korakom.
Pa ga ponovi sutra.

Ne čekaj da život bude lakši, napravi lakše! ❤️

Ako želiš da kroz svakodnevnu praksu radiš na svom želucu pridruži mi se u Tromesečnom programu joge za želudac.

Piši mi OPORAVAK u inbox i šaljem ti podatke za uplatu. 💌

Ako želiš da uvedeš svakodnevnu praksu koja je usmerena na oporavak tvog želuca prijavi se na Tromesečnu Jogu za želudac u inbox. 🤍🌿