Gold Gym

Čekamo vas! 👆🏻

Želiš da vežbaš sa trenerom, ali ti je potrebna i fleksibilnost dolaska na trening? Uz to ne bi da izdvojiš previše novca, ali ti je neophodna motivacija, sturučnost i podrška profesionalca?
Vođeni trening je pravi izbor za tebe! 💃🏻

Za sve informacije u vezi personalnih i vodjenih treninga, pozovite kontakt telefon 📞 +381 69 12 72 123

Dodjite da se zajedno otarasimo rezultata prazničnog prejedanja 😖

Još nije kasno da sastaviš svoj spisak planova za 2022. godinu?!

Neka vežbanje bude jedna od vaših novogodišnjih odluka koje ćete se držati tokom cele godine. 🏋🏻‍♂️

Dragi vežbači 💪🏻

Tokom predstojećih novogodišnjih i božićnih praznika, Gold Gym će raditi po izmenjenom radnom vremenu.

31.12. 09:00 - 18:00h
01.01. 13:00 - 16:00h
06.01. 09:00 - 18:00h
07.01. NE RADIMO

Za vreme vežbi ubrzava se disanje i rad srca, veće količine kiseonika se unose u organizam i podstiče cirkulacija, što doprinosi opštem zdravstvenom stanju. Bezbroj je razloga zbog kojih ne treba da propustiš kardio trening!

Press START 👆🏻

Top 5 saveta kako da se hraniš zdravije:

1. Jedi hranu u kojoj uživaš
Zdrava hrana ne znači da moraš da jedeš samo namirnice koje ne podnosiš
2. Vodi računa o veličini porcije
Ukoliko želiš da smršaš moraš se držati strogo definisanih veličina porcije
3. Samostalno pripremaj hranu
Izbegavaj restorane, a naročite one sa "brzom hranom"
4. Ne gladuj
Gladovanje može dovesti do zdravstvenih problema. Neophodno je imati uvid u potreban dnevni unos kalorija i držati se toga.
5. Uzimaj kalorije iz hrane, ne iz pića Zameni sokove i ostala slatka pića običnom vodom.

rs ti može pomoći u tome! 🌱Za sve vas koji živite brzim životom, a želite da vaše telo bude zdravo i ima snage, potrebno je nešto ovakvo. 🧏🏻‍♀️ Hrana bogata vitaminima, vlaknima, proteinima, zdravim mastima, prostim šećerima je ono što je svakodnevno potrebno vašem telu. Ono po čemu se izdvajaju od ostalih restorana ovog tipa je što kod njih sami birate namirnice i pravite sebi savršen obrok. 👌🏻 Možete ga pojesti u lokalu ili ga jednostavno poneti sa sobom. A dostavljaju i na vašu adresu. 🚛

Sa dolaskom praznika i hladnih zimskih dana ne treba da dodju i dodatni kilogrami👎🏻
Idealna “Letnja figura” i zdravlje, neka vam budu prioritet tokom cele godine✔️

Pobedi hladnoću i ove zime se ugrej na pravi način 🔥

Imati cilj je dobro, ali imati cilj, znanje, podršku i plan je daleko bolje! 💡

Personalni trener je uvek tu da izvuče vaš maksimum, da osmisli i vodi trening koji je prilagođen baš vama. On je tu da vas usmeri, podrži i motiviše. Uz njega ćete spoznati tajne vežbanja koje prave razliku između vrhunskih i osrednjih rezultata.