Danijela ĐERIĆ

~ZOBALICE~
Zdrav doručak ili zdrav slatkiš!
Probajte, odlične su!🍌🍎🍓🍐

↘Pilates sa malim loptama↙
Dođi na probni trening! Utorak i četvrtak 20h i subota 19h 🙋

Moje zumbarice 💟💟💟!
Nismo sinoć bile u punom sastavu ima nas još! 😅

PILATES
UTORAK I ČETVRTAK 20H
SUBOTA 19H

Akcija!!!
Ove nedelje dobijate promotivne treninge zumbe !
Termini su utorak i četvrtak u 21h
Subota 20h
Sve info možete dobiti u inbox.
Dođite da zumbamo zajedno!!!

Drage moje,
jos jednom vas obavestavam da je sutrasnji trening otkazan, tj. premesten :) Ko zeli da zumba neka dodje na Fitnes Fest 4 ( S.C. Vizura - Cara Dusana 105, Zemun
Dodjite da zumbamo!!!! :))

Ananas - Da li ste znali?
Energetski sadrzaj 100gr svezeg ananasa iznosi 48kcal/ 202 kJ
Dobar je izvor mangana i bakra. Od vitamina je odlican izvor vitamina C.
U sastavu ananasa na 100 gr nalazi se 1,4 g dijetalnih vlakna i 34 mg beta-karotena.
I ovom vocu se nalazi jedan vazan enzim-bromelin.On podstice razmenu materija i razgradnju masti. Ovo voce podstice i izlucivanje tecnosti iz organizma i zahteva da se konzumira u svezem stanju.

Prva postava -jutarnja ;-)

Kokos
100gr -354kcal/1481kj
15,2 ugljenih hidrata
3,3 proteina
33,5% masti
Kalcijum, magnezijum, fosfor,cink, bakar, mangan, selen...

OBAVEŠTENJE !
Dragi vežbači, još jednom vas obaveštavam, da danas nećemo imati trening pilatesa i zumbe! Vidimo se u četvrtak