Melanija fitness

Temperatura, prehlada, virus… da li trenirati ili napraviti pauzu?

Isti broj kalorija možeš da uneseš u toku dana, bez obzira na vrijeme posljednjeg obroka. I samo taj unos će diktirati krajnji ishod

Vaganje namirnica je pod moranje, šta god ko rekao. Nemojmo biti lijeni za tih 10 sekundi više, prestani da skroluješ pa ćeš ih imati

Plan ishrane nije papir, to je način na koji oporavljaš i njeguješ svoje tijelo. Kopija ne postoji

Ovakvi jelovnici su niskokalorični, nutritivno siromašni, bljutavi, bezukusni i neodrživi na duže staze.

Tijelo vapi za energijom i zato, u trenutku slabosti, hvata se za brze izvore iz junk hrane.

Prejedanje, režim, prejedanje, režim i tako u krug… Rezultat? Možda se fizički neće još dugo vidjeti, ali unutrašnje stanje je pod upitnikom.

Plan ishrane mora da bude UKUSAN, TEBI prilagođen i ODRŽIV na duže staze. Zato to nije jedan papir, već prilagođavanje iz sedmice u sedmicu, u skladu sa ciljem.

Ko se sa zdravljem igra, duplo skuplje plaća.

I sad ću da ubacim ovaj video i bez titla i bez muzike i bez bilo kakvog editovanja. Crno na bijelo PMS! Idem da jedem, ćao