16/05/2026
Више програма и термина! Пробни час је бесплатан!🤗💪
ФИТНЕС ПЛЕС И МИКС ФИТ од 18ч и 20ч
У покрету учимо нове кораке и кореографије. Укључени су сви плесови и кроз тренинг савладамо све кораке. Укључени су и кружни тренинзи, рад са реквизитима, лопте, лоптице, тегићи, гуме... има скакања и ђипања, па је мало виши интезитет.
Микс ПИЛАТЕС од 19ч
То су основне пилатес вежбе , као и остале вежбе обликовања и јачања.
Акценат на дисању, држању , освешћивању мишића, јачању кора, и веома лепом обликовању.
Такође радимо и кружни и са различитим реквизитима па је динамичан- кардио пилатес.
У свим програмима првих пола сата радимо горе у покрету, а других пола сата у партеру.
И сви програми су динамични и забавни.
ПЛЕС од 21ч Часови плеса за одрасле.
Учимо све плесне стилове. Латино плесови, стандардни, диско, модрран плес, народне игре,...
ТЕРЕТАНА + кардио
пар кардио справа и остале справе и реквизити за вежбање.
Могућност самосталног, полуиндивидуалног и индивидуалног тренинга.
Уз асистенцију инструктора и на основу утренираности и потреба вежбача је интезитет већи или мањи, као и акценат вежби.
Сви програми се могу комбиновати!
Пробни час је бесплатан🤗🍀💪❤️
