Nemanja Poskurica

Srećan drugi rođendan 🥳⁣
⁣
Naša Fabrika Pokreta je proslavila svoj drugi rođendan pre mesec dana, a ja sam jako ažuran na društvenim mrežama 🤣⁣
⁣
Svakako, bilo je fenomenalno i zaista sam presrećan 🤸‍♀️⁣
⁣
Zato velika zahvalnost svim mojim klijentkinjama što me trpe i što su i dalje tu 😅⁣
⁣
Naravno i velika zahvalnost svima koji su bili deo ove priče bilo kada jer ste i vi ubacili po ciglu u ovu fabriku 🙏⁣
⁣
Ova fabrika ne planira da stane sa radom već samo da povećava kapacitete 🔥⁣
⁣
Širom otvorenih vrata čekamo buduće klijentkinje 🤗⁣
⁣

Opet je to vreme u godini 🥳

Ne veruj svemu na prvu 😉⁣
⁣
Ništa protiv plazme ni velnesa 🔥⁣
⁣
Niti je poenta da pokažem koji je bolji...⁣
⁣
Samo da to što negde piše zdravo, bez dodatog šećera, sa proteinom, wellness 𝐀𝐏𝐒𝐎𝐋𝐔𝐓𝐍𝐎 𝐍𝐄 znači i da je proizvod odličan ⚠️⁣
⁣
Kao i svuda, marketinški trik...⁣
⁣
Zato je bitno da naučiš da čitaš sastav i tablicu kalorija 💯⁣
⁣
Napiši u komentaru 𝐃𝐀/𝐍𝐄 da li si znala za ovo? 👇⁣
⁣

Ostane li šta za ukućane? 🤣⁣⁣
⁣⁣
Naravno da postoje osobe kojima je zbog zdravstvenog stanja usporen metabolizam...⁣⁣
⁣⁣
Međutim, većini je to izgovor, kao imam spor metabolizam...⁣⁣
⁣⁣
Ono šta utiče na metabolizam je:⁣⁣
⁣⁣
- Odnos mišića i masti u telu⁣⁣
- Broj obroka⁣⁣
- Izbor namirnica u obroku⁣⁣
- Vežbanje⁣⁣
⁣⁣
I ono 𝐍𝐀𝐉𝐕𝐀Ž𝐍𝐈𝐉𝐄 koliko se 𝐊𝐑𝐄Ć𝐄Š 𝐔 𝐓𝐎𝐊𝐔 𝐃𝐀𝐍𝐀❗️⁣⁣
⁣⁣
Ovo su 5️⃣ stvari na koje može da utiče svako ✅️⁣⁣
⁣⁣
Od ukupnog metabolizma, tj dnevne potrošnje kalorija sve što sam iznad naveo učestvuje sa...⁣⁣
⁣⁣
𝐏𝐀𝐙𝐈 𝐒𝐀𝐃...⁣⁣
⁣⁣
⚠️ 𝟒𝟎% ⚠️⁣⁣
⁣⁣
Biće da je do one viljuške 🤣⁣⁣
⁣⁣

Malo se okupili i eto 🥳🔥❤️

Ovde mnogi u startu greše 👇⁣
⁣
Poenta je da treninge uklopiš u svoj život i da oni postanu tvoja rutina...⁣
⁣
Izduvni ventil...⁣
⁣
Vreme samo za tebe...⁣
⁣
Ulaganje u sebe...⁣
⁣
Nazovi to kako god želiš, poenta je da ne podrediš život tome, već da nađeš način kako da trening uklopiš u njega...⁣
⁣
Zato je za početak dovoljno i 2x...⁣
⁣
Čak i jednom nedeljno je bolje od 0 😁⁣
⁣
Poenta je da kreneš i da se držiš toga 💪⁣
⁣
Rezultat neće izostati 🏋‍♀️⁣
⁣

𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚: Ma to je samo malo 😁 👇⁣
⁣
Nije 𝐡𝐥𝐞𝐛 problem 🤯⁣
⁣
Za razliku od ugljenih hidrata i proteina (4 kalorije po gramu), masti imaju čak 9 kalorija po gramu❗️⁣
⁣
Jedna kašika ulja ima oko 100 kalorija❗️⁣
⁣
A u neke recepte ide preko pola šoljice...⁣
⁣
'Malo' nije zapravo toliko malo kada su mastinu pitanju 😉⁣
⁣

29 x 2 😁 🤩 🥳

Šetnja uvek pre sedenja 💪⁣
⁣
A valja se i malo da proluftiraš glavu 🤣⁣
⁣
Možda i smisliš nešto pametno 🤣⁣
⁣

Mršavljenje kao okidač za vežbanje❓️ 👇⁣
⁣
Nemam problem sa tim (da me ne shvatiš pogrešno sa upisom na slici) i mislim da je super što želiš da radiš na sebi 💪⁣
⁣
Svako vežbanje uvek podržavam 🏋‍♀️⁣
⁣
Samo, u većini slučajeva kada je mršavljenje okidač, nestrpljiva si...⁣
⁣
Jer jelte, kako bre neće 10 kg manje za ovih 12 sati što si uložila prvih mesec dana❓️⁣
⁣
Pa to stvarno nema smisla...⁣
⁣
Malo više razumevanja i strpljenja...⁣
⁣
𝐍𝐈𝐒𝐈 dobila 10kg za 30 dana. To što možda nisi primetila pre toga je druga stvar...⁣
⁣
Ovo nije sprint, ovo je ultra maraton i biće sve u redu ako ne žuriš 😉⁣
⁣