Reformer Pilates Studio by Sanja Raca, sertifikovani "Balance Body" pilates instruktor. �
Zakažite svoj probni trening
na tel: 0641402262 �
Neke savete jednostavno treba poslušati. 🩵
Ako još uvek nisi probala Pilates na reformeru, možda je ovo tvoj znak. 👀 Vidimo se u Pilates Time studiju 🥰
22/08/2026
Uz kontrolisane pokrete, otpor i fokus na svaki mišić, reformer pomaže da postaneš snažnija, pokretljivija i da svoje telo oblikuješ na način koji ti prija.
Vidimo se u Pilates Time studiju, zakaži svoj termin - probni trening je besplatan 🫶🏻
Ako želiš da radiš na gluteusu, sačuvaj ovaj video. 🍑
Izdvojili smo 3 vežbe na Pilates reformeru koje odlično aktiviraju gluteus i donose dodatni izazov kroz otpor opruga i kontrolisan pokret.
Bez brzanja i bez “odrađivanja” ponavljanja, fokus je na pravilnoj tehnici, punoj kontroli i tome da zaista osetiš mišić koji radi.
Probaj ih na sledećem treningu i vidi kako će tvoje telo odgovoriti. 🩵
A ako reformer još nije deo tvoje rutine, možda je vreme da ga isprobaš. Zakaži termin u Pilates Time studiju - probni čas je besplatan.
06/08/2026
Sačuvaj ovu objavu kao podsetnik da se pravi napredak ne dešava preko noći, već kroz kontinuitet, posvećenost i male korake koje praviš za svoje telo svaki dan. 🫶🏻
Pilates nije samo trening, već ulaganje u snagu, kontrolu pokreta i bolji odnos sa sopstvenim telom.
Vidimo se na treningu u Pilates Time studiju. ✨ Probni čas je besplatan - zakaži svoj termin 🫶🏻
26/07/2026
Manje žurbe.
Manje pritiska.
Manje “moram”.
Više daha.
Više kontrole.
Više prostora za sebe.
Nekad upravo to “manje” najviše menja tvoj život.
Zakaži svoj termin u Pilates Time studiju, čekamo te 🫶🏻
Dobro, malo se šalimo. 😄 Poruke će sačekati. Ono što možda nećeš očekivati jeste da će, kada stekneš kontinuitet, taj Pilates termin postati nešto čemu ćeš se radovati.
Sat vremena bez notifikacija, bez žurbe i bez osećaja da moraš odmah da odgovoriš svima. Samo ti, pokret i pažnja usmerena na ono što je tog trenutka najvažnije – tvoje telo.
I veruj nam, taj osećaj lako postane navika. 🫶🏻 Zakaži svoj termin u Pilates Time studiju, probni čas je besplatan 💪🏻
10/07/2026
Zato što Pilates ne gradi samo snažno telo, već telo koje razumeš, kontrolišeš i kojem veruješ. 💪🏻
Probaj Pilates na reformeru u Pilates Time studiju - probni čas je besplatan. Zakaži svoj termin 💌
Čekamo te 🫶🏻
Najlepši deo Pilatesa? To što si posvećena sebi, svom telu i svom umu.
Problemi možda ne nestanu kada izađeš iz studija, ali može da se promeni način na koji im se vraćaš.
Danas, kada nam pažnju neprestano odvlače obaveze, telefoni i misli koje ne prestaju, pravi je luksuz pronaći trenutak unutrašnjeg mira. A Pilates je upravo to vreme u kom biraš sebe. 🫶🏻
Čekamo te u Pilates Time studiju 💪🏻
“Ma dobro je i ovako.” Na pilatesu baš i nije. 😄
Na prvi pogled deluje da je razlika minimalna, malo drugačiji položaj stopala, drugačije postavljen kanap ili nekoliko centimetara u pokretu. Ali upravo te sitnice prave veliku razliku.
Kada je tehnika pravilna, aktiviraju se pravi mišići, pokret je bezbedniji i telo dobija ono što želimo da postignemo treningom. Kada nije, lako prebacimo opterećenje tamo gde ne treba i izgubimo benefite vežbe.
Zato na časovima Pilatesa toliko insistiramo na detaljima, korekcijama i kontroli pokreta. Nije poenta samo uraditi vežbu do kraja, već razumeti kako i zašto je radimo.
U ovom videu pokazujemo kako jedna vežba izgleda kada se izvodi pravilno, a kako kada joj nedostaju baš ti važni detalji. 🩵
Čekamo te u Pilates Time studiju - rezerviši svoj termin na vreme. Probni čas je besplatan 🥰