Live in Motion

Desayuno con los clientes 😍

¿ Y si sí…?
Cambiamos nuestro estilo de vida y buscamos nuestra mejor versión física para cerrar este 2026 de la mejor manera posible 💪
🚨No importa cuántas veces tengas volver a comenzar, cada día hay una nueva oportunidad… pero si debes tener claro que para generar un cambio real en tu organismo debemos ser constantes y disciplinados.

🏋️🏃🥾🚴🏊 NOSOTROS podemos guiarte somos profesionales en Ciencias del Movimiento Humano de la Universidad de Costa Rica contamos con más de 15 años de experiencia, para poder mejorar tu calidad de vida.

¿Qué beneficios obtienes si entrenas con un objetivo y propósito real en cada sesión?

1. El Corazón 🫀se vuelve más fuerte y eficiente (mejora circulación , reduce frecuencia cardiaca en reposo y controla tu presión arterial)
¿Cómo sucede? Debemos realizar actividad física semanal al menos 150 minutos de entrenamiento tipo aeróbico-anaeróbico y entrenamiento de fuerza

2. Sistema músculo esquelético 💪🦴, aumenta el tamaño de las fibras musculares , fortalecimiento de tendones y ligamentos reduciendo el riesgo a osteoporosis
¿Cómo sucede? Debemos de realizar al menos 3-4 días de entrenamiento de fuerza semanal , generando una sobrecarga progresiva (mismo estímulo - mismo peso siempre NO genera cambios en el sistema)

3. Metabolismo y Composición Corporal 🫵👤, mejora la sensibilidad a la insulina , optimizando el uso de Glucosa y grasas como fuente de energía . Además estimula la liberación de endorfinas , serotonina y dopamina que ayudan a disminuir los niveles de estrés , ansiedad y mejoran la calidad del sueño.

4. Sistema nervioso 🧠 optimizamos nuestras conexiones nerviosas (cerebro - músculo) , mejoramos coordinación, equilibrio y creamos una base para el desarrollo posterior de la masa muscular

Entonces…. La conclusión es muy sencilla la actividad física solo GENERA ADAPTACIONES POSITIVAS en nuestro organismo (si se preescribe de la manera correcta), Nosotros podemos ayudarte a crear estos estímulos para mejorar tu estilo de vida a corto, medio y largo plazo

Entonces ¿Y si sí…? Intentamos mejorar nuestro estilo de vida lo que resta del 2026

Veni a probar nuestro sistema de entrenamiento , tenemos sucursales en Sabanilla y Granadilla , trabajamos con grupos pequeños 1 a 10 personas por entrenador , variedad de horarios, utilizando distintos métodos y sistemas de entrenamiento actualizados , además contamos con servicio de entrenamiento personal , entrenamiento de grupos privados , caminatas recreativas y una comunidad de atletismo gratuita que promueve la actividad física

🫵📆Reserva tus 2 sesiones de cortesía y con gusto te atendemos

Contáctanos:
60471910 (Head Coach)
84715596 (Sabanilla)
86661701(Granadilla)

Celebramos la excelencia de nuestros alumnos, nos llena de orgullo su participación en la Girona Cup 2026 en España, donde dejaron el nombre de nuestro país en alto. ⚽🏆

🇨🇷Santiago Vargas Gutiérrez de II grado participó en Categoría U8 y logró ser campeón divisional de Plata

🇨🇷Luka Bonilla Rodríguez, Nicolás Fernández Álvarez y Nicolás Ortega Rodríguez en Categoría U9, obtuvieron el Cuarto Lugar en la división de Oro

🇨🇷Felipe Chaves Carranza en Categoría U11 llegó a la Semifinal en división de Plata

Enviamos una felicitación muy especial a sus familias. Sabemos que este logro también les pertenece a ustedes, su red de apoyo fundamental.

En Saint Joseph nos encanta celebrar los éxitos de nuestros estudiantes. 🇨🇷✨

Con mucho orgullo felicitamos a nuestro estudiante del nivel de Preparatoria, Gael Calvo Marin, por haber sido seleccionado para participar en España en el prestigioso torneo de fútbol Costa Girona Cup.
Además, celebramos que su equipo obtuvo la medalla de plata 🥈, y reconocemos su extraordinario desempeño, dedicación y pasión por el deporte.
Gael, eres un ejemplo de esfuerzo, disciplina y perseverancia. Toda la comunidad del Preescolar del Colegio Metodista se siente muy orgullosa de tus logros y te anima a seguir persiguiendo tus sueños con la misma entrega y entusiasmo.
¡Sigue brillando dentro y fuera de la cancha! ⚽💙💛