DÌWÖ CrossTraining

¿Qué te está frenando para empezar CrossFit?

🛑👇Muchas personas que nunca han practicado esta disciplina se detienen por estas 5 ideas erróneas:
❌ “Debo estar en forma antes de iniciar”
❌ “Como mujer me voy a hacer musculosa y grande”
❌ “Al iniciar me harán utilizar pesos muy altos”❌ “Me van a poner a realizar ejercicios complicados”
❌ “El CrossFit es muy lesivo”¿Te suena conocida alguna?

Si usted ha pensado esto, quédese atento y vea nuestro siguiente video, donde le mostraremos exactamente cómo es una clase para una persona principiante.
💪🧠 Con más de 10 años de experiencia, sabemos cómo cuidar de ti.

Parte 2 de nuestra serie de CrossFit: ¿En qué consiste una clase?

Mucha gente cree que solo se llega a hacer ejercicio a lo loco, pero una sesión real tiene una estructura clara:

1️⃣ Activación: Preparamos el cuerpo y despertamos los músculos.
2️⃣ Bloque de fuerza o estabilidad: Trabajamos de forma controlada la potencia y el control del cuerpo.
3️⃣ Calentamiento específico: Nos preparamos para lo que viene.
4️⃣ Workout (WOD): La parte final y la que lleva la mayor intensidad del día.

🔥En DIWO te guiamos paso a paso en cada fase para que entrenes de forma segura, inteligente y adaptada a ti. 🧠💪

Parte 1 de nuestra serie de CrossFit. 🏋️‍♂️🔥

¿Qué es realmente el CrossFit?

Definición rápida: ejercicios funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad.

Pero lo más importante que debes saber es que el CrossFit es para todos, siempre y cuando no tengas una contraindicación médica.

No debes tener miedo de iniciar desde cero. En DIWO vamos a guiarte y acompañarte en el mejor y más adecuado proceso para ti, respaldados por más de 10 años de experiencia. 💪

Esas caras tienen dos explicaciones:
1% felicidad.
99% sobrevivir al entrenamiento. 😂💛

Taller de técnicas de carrera

En DIWO elegimos continuar con el trabajo metabólico y cardiovascular por medio del enfoque híbrido, asegurando el espacio para desarrollar:

💪 Fuerza e hipertrofia
⚡ Velocidad
🧠 Estabilidad

Buscamos potenciar al máximo todas tus capacidades físicas a través de un entrenamiento inteligente, demostrándote que no tienes que vivir constantemente agotado para progresar.

🔥 ¡Prueba una semana con nosotros y conoce este método!

Envíanos un mensaje privado para darte todos los detalles.

La versión que buscas no aparece. Se construye.

Con cada entrenamiento. Cada decisión. Cada vez que eliges seguir, incluso cuando no es fácil.

No esperes convertirte en alguien diferente. Empieza a construirte. 🙌🏻

POV: Llegó la de redes y nadie quiere salir despeinado. 📸

Porque aquí entrenamos fuerte… pero también nos gusta salir lindas en cámara. 😎💛