Ciclismo y seguridad CR.

❤️ AYUDEMOS A THIAGO ❤️

Hoy queremos pedirles algo muy sencillo, pero que puede significar muchísimo para Thiago y su familia. 🙏

Thiago necesita recibir un tratamiento que puede ser muy importante para su bienestar, pero para poder hacerlo realidad necesitan reunir los recursos económicos necesarios.

Por eso se está realizando una rifa solidaria. 🎟️

🚲 Premio: una bicicleta
🎟️ Valor del número: ₡5.000
📅 Sorteo: 01 de noviembre de 2026

Cada número que compres es mucho más que una oportunidad de ganar una bicicleta. Es una forma de ayudar a Thiago a recibir el tratamiento que necesita. ❤️

Si puedes colaborar, adquiere un número. Y si no está dentro de tus posibilidades, compartir esta publicación también puede ayudar muchísimo. Quizás entre tus contactos haya alguien que pueda aportar.

🙏 Hoy podemos hacer la diferencia en la vida de Thiago.

₡5.000 pueden parecer poco, pero cuando muchas personas se unen, pueden convertirse en una gran ayuda.

❤️ Ayudemos a Thiago. Compartamos, apoyemos y hagamos que esta oportunidad llegue a más personas.

🎟️ Cada número cuenta. Cada aporte suma. Cada persona que ayuda hace la diferencia.

Todos comenzamos en algún lugar: con una bici prestada, una más pequeña o una que apenas aguantaba la ruta. Pero con cada pedalada, cada subida y cada esfuerzo, el cuerpo exige más y la pasión crece.

​El ciclismo no trata de tener lo mejor desde el primer día, se trata de evolucionar, de superar tus propios límites y de disfrutar el proceso.

​¿Con cuál bicicleta empezaste tú en este mundo del ciclismo? 👇

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En Costa Rica suele escucharse que "no hay carreteras aptas para la bicicleta", pero la realidad es que la inclusión vial no requiere autopistas de seis carriles.

La bicicleta es el medio de transporte más eficiente del entorno urbano: un solo automóvil ocupa el mismo espacio de rodamiento que 4 a 6 bicicletas (y hasta 10 o 12 en estacionamiento).
​Pasarse a dos ruedas no es retroceder, es subir de nivel. Es ganar salud, tiempo y calidad de vida. La bicicleta también es un medio de transporte de alta gama.

​¿En cuál de las tres imágenes se encuentra hoy y hacia cuál quiere ir? 🚀

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Una tragedia más en nuestras carreteras. Un trabajador que salió temprano a ganarse la vida repartiendo leche y nunca regresó a su hogar.

Este caso nos obliga a reflexionar sobre la violencia vial que enfrentan diariamente quienes viven y trabajan en las zonas urbano-rurales. Ciclistas, repartidores, agricultores y peatones comparten carreteras donde, muchas veces, el exceso de velocidad, la imprudencia y la irresponsabilidad convierten un trayecto cotidiano en un riesgo de muerte.

Lo más doloroso no es solo la pérdida de una vida, sino que con demasiada frecuencia las víctimas son abandonadas en la carretera, mientras sus familias quedan esperando respuestas y justicia. Eso no puede normalizarse.

También surge una pregunta que muchas personas se hacen: ¿habrá justicia en este caso o terminará ocurriendo algo similar a otros procesos que han generado inconformidad pública, como el del atropello en el que fallecieron cuatro ciclistas en Curridabat? Esa inquietud refleja la importancia de que las autoridades investiguen los hechos con rigor y que los tribunales resuelvan conforme a las pruebas y a la ley, para que exista verdadera rendición de cuentas.

Cada persona que pierde la vida en una carretera no es una estadística. Es un padre, una madre, un hijo, un amigo o un trabajador que tenía sueños y una familia esperándolo en casa. Como sociedad no podemos acostumbrarnos a estas tragedias ni aceptar que la imprudencia al volante siga arrebatando vidas.

Conducir es una responsabilidad. Respetar la vida de los demás también.

📸 : Diario Extra

Errores comunes en Ciclistas principiantes

✅ Pensar que es fácil: uno de los errores más comunes es creer que salir a andar en bicicleta, es nada más ir a X lugar y listo, conforme salgas la primera vez te darás cuenta que no solo es escuchar pajaritos cantado, si no también generar fortaleza mental.

✅ El equipo de protección: Cuando salís en bicicleta, siempre es bueno llevar su casco, luces, lentes, ropa cómoda (Licra, espuma o gel), guantes, bloqueador, inflador y herramientas, botella de agua, botella con suero, alguna fruta o semillas para recargar, y en algún momento vas a querer usar cleats, todo esto no será un adorno si no un bien necesario.

✅Comer mal: Si bien es cierto tenemos la costumbre de la típica fresqueada (parar en una pulpería a comernos algo), y después en casa comemos cuanta cosa aparece esto para “recuperar las energías”, esto no solo es un mal ya que desproporcionamos la alimentación lo que puede pasar factura, lo mejor es buscar un Nutricionista que te dé una rutina de comidas para evitar comer más calorías que las que quemas.

✅ Esforzarse de mala manera: Cuando salimos y estamos empezando nos creemos el Nino Shurter de la montaña o el Andrey Amador de Costa Rica, pues bueno si salimos con mucha potencia puede que a la vuelta y esto pasa por el descanso que tomamos una vez llegamos a nuestra meta, no tengamos la misma resistencia ya que no dosificamos nuestro ritmo de pedaleo, trabajamos de manera desproporcional.

✅ NO tener la bicicleta ajustada: tanto el tubo de asiento como los pedales (Cleats) deben estar bien ajustados, esto para evitar dolores de espalda o malos esfuerzos en nuestras rodillas, lo mejor para no tener estos problemas es pedir un ajuste especializado para evitar una lesión tanto de espalda como piernas, además de mejorar nuestro rendimiento.

✅ Aprender sobre leyes de tránsito: Uno de los temas más polémicos es la Ley 9660 de movilidad y seguridad ciclística, el cual avalua y da la posibilidad de que tanto Ciclistas como Conductores conozcan la ley, y así proporcionar una seguridad recíproca.