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Los ciclistas que mejoran cada mes no tienen más tiempo ni más talento. Hacen tres cosas diferente. Acá te las cuento.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
Entrenando 3 días bien estructurados mejorás más que con 6 días sin dirección. Esto es lo que está pasando realmente.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
Esto es lo que veo cuando analizo los datos de un ciclista estancado. El patrón es casi siempre el mismo.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
Te voy a decir exactamente por qué no mejorás en las subidas. Sin rodeos. Con la explicación que nadie te había dado.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
¿Hacés más kilómetros y las subidas siguen costando igual? El volumen solo no mejora las subidas. Esto es lo que falta.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
¿Tu ritmo cae siempre en la segunda mitad de la ruta? No es condición física. Es estrategia nutricional. Acá te explico qué está pasando.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
Lo que separa al ciclista que mejora cada mes del que lleva años igual. No es talento ni tiempo. Es una sola cosa.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
Dos ciclistas, mismo potenciómetro, resultados completamente diferentes. La diferencia no es el aparato. Es esto.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
¿Tu entrenamiento te está haciendo mejorar o solo te está cansando? Son cosas muy diferentes. Acá te explico cómo saberlo.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo
¿Te quedás sin energía a mitad de ruta aunque hayas comido bien antes? Esto es lo que está pasando realmente.
Ciclistas +35 🚴 | Rendimiento real con poco tiempo