25/08/2026
¿Definiendo metas deportivas?
No hay momento qué te dé tanta ilusión como cuando te estas planteando una meta deportiva, ese sentimiento de querer demostrar de lo que eres capaz, te puede provocar muchas emociones y una gran ilusión. Pero necesitas aterrizar esa ilusión en un plan que te permita alcanzar la meta y hay detalles previos que debes contemplar: ¿Cuánto tiempo tienes para prepararte?...
¿Definiendo metas deportivas?
No hay momento qué te dé tanta ilusión como cuando te estas planteando una meta deportiva, ese sentimiento de querer demostrar de lo que eres capaz, te puede provocar muchas emociones y una gran il…
29/12/2025
Un poquito de diciembre, curiosamente de muchos momentos especiales no tengo foto.
1) Cierre de curso con el profe y grandes compañeros ❤️
2) Con mi amiga Raquel en la Iglesia
3) El equipo de maestros con los que tengo el privilegio de servir
4) Compañeros de trabajo
5) Chill por ahí ... me faltó en la foto ❤️
6) Desayunando después de la actividad de Aquarunning
7) Los días de diciembre llevan un ritmo más pausado ❤️❤️
8) De las comidas favoritas....
9) .barillas11 ❤️❤️❤️
10/11/12) Mushu, Macho, Fiona y me faltó foto del resto de la mañana
05/12/2025
¡Que hoy hicimos Matching Outfit ♥️!
22/04/2025
¿Tú día se hace largo, tratando de hacer la mayor cantidad de actividades posible? ¿Te levantas y te sientes molido, cansado sin energía? ¿Durante el día la sensación de malestar aumenta e incluso puede generar estados de humor que no te agradan y te hacen sentir peor? Es posible que necesites revisar tu rutina de sueño y hacer los ajustes necesarios para mejorar la cantidad y calidad de tus horas de sueño....
¿Duermes bien?
¿Tú día se hace largo, tratando de hacer la mayor cantidad de actividades posible? ¿Te levantas y te sientes molido, cansado sin energía? ¿Durante el día la sensación de malestar aumenta e incluso …
18/03/2025
No debería ser opcional, mantener la buena salud músculo esquelética es mucho mejor que acumular dinero en una cuenta bancaria
17/03/2025
Sí en la ejecución de un ejercicio te duele algún músculo o articulación, tu cuerpo te está diciendo que no está preparado para ese ejercicio, No se debe hacer ningún ejercicio con dolor.
Posiblemente necesites hacer una adaptación que te prepare para hacer ese ejercicio.
Y sí después de una sesión de entrenamiento quedás literalmente molido y al otro día tenés alguna incapacidad de movimiento 🚨 CUIDADO🚨 es posible que esa carga de entrenamiento fue mucho mayor a tus capacidades físicas actuales, si sigues entrenando fuerte sin la debida preparación te puedes lesionar.
05/12/2025
22/04/2025
18/03/2025
17/03/2025