Clases:
- Circuit training
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En TRAINING LIFE buscamos revolucionar la forma de ejercitarse en Zipaquirá, aplicando las nuevas tendencias y metodologías de entrenamiento a nivel mundial. Nuestras clases serán siempre guiadas por un instructor profesional en el campo de la Actividad Física, Entrenamiento Deportivo y/o Carreras afines. TRAINING LIFE es un Centro Integral de Entrenamiento con énfasis en el ejercicio y la activi
02/06/2020
✅ Aceptamos el reto de la virtualidad.
Por esta razón ofrecemos nuestros NUEVOS PLANES DE ENTRENAMIENTO VIRTUAL 🗓
Queremos seguir acompañando y guiando los procesos de entrenamiento.
Deseas más información?
ESCRÍBENOS.
**kcovid19
20/05/2020
🔥REGRESAMOS!! Hemos estado trabajando en muchas cosas nuevas para ustedes.
Sabemos que extrañan nuestros entrenamientos en vivo, por eso, los esperamos a partir de hoy y todos los miércoles a las 7:00 pm.
Esta es la primera de muchas noticias. .
20/05/2020
🔥REGRESAMOS!!
Hemos estado trabajando en muchas cosas nuevas para ustedes.
Sabemos que extrañan nuestros entrenamientos en vivo, por eso, los esperamos a partir de hoy y todos los miércoles a las 7:00 pm.
Esta es la primera de muchas noticias.
16/04/2020
🎋 Pasión,Paciencia,Persistencia
➡️ 3 palabras claves en este tiempo. 💫🔥
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
⚠️⚠️‼‼HOLA!!!! Bienvenidos a nuestra 2 capsula! Cardio con Helen 💥💯Training Life 2.O. 〰️〰️
🚀CAPSULAS Máximas de 6 minutos. La idea es no parar durante este periodo de tiempo. Calentamiento de 2 minutos y el resto es el Workout.
Nota: ‼☝️Coloca tu cronómetro en casa, mide tu tiempo. El descanso viene cuando acaben todo! el entrenamiento! 💪💪💪
➡️📛 NO OLVIDES SUBIR TUS FOTOS Y VIDEOS DE TU ENTRENAMIENTO. ¿Están preparados? 👏💣💥💥💥
😁 Vamos! A meterle candela e intensidad a este tiempo corto que dura el entreno.🆙️⏱ GOOD LUCK
🔊W-up: (calentamiento)
》30 sg db overhead high knees
》30 sg Lateral goblet squat walk
》30 sg reverse lunge to curtsy lunge
》30 sg bent knee crunch claps
🔊Workout: (trabajo del día)
‼2 rondas:
▪︎30 sg bastard burpees
▪︎30 sg goblet squat heel click
▪︎30 sg star jack to narrow squat kick
▪︎30 sg squat cross butt kick
🔝🔝🔝 ☝️PORFA COMPÁRTELO CON TU FAMILIA Y AMIGOS EN REDES SOCIALES! 💪GRACIAS POR EL APOYO! 👪👫👩👧👨👦
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
⚠️‼‼HOLA!!!! Bienvenidos a nuestras capsulas! Cardio con Helen 💥💯 Training Life 2.O.
🚀CAPSULAS Máximas de 6 minutos. La idea es no parar durante este periodo de tiempo. Calentamiento de 2 minutos y el resto es el Workout.
Nota: ‼☝️Coloca tu cronómetro en casa, mide tu tiempo. El descanso viene cuando acaben todo! el entrenamiento! 💪💪💪
➡️📛 NO OLVIDES SUBIR TUS FOTOS Y VIDEOS DE TU ENTRENAMIENTO.
¿Están preparados? 👏💣💥💥💥
😁 Vamos! A meterle candela e intensidad a este tiempo corto que dura el entreno.🆙️⏱ GOOD LUCK!
🔊 Warm up (calentamiento)
》 30 sg Frog jum to snap jump
》30 sg Click kump squats
》30sg Single leg knee (right)
》30sg Single leg knee (left)
🔊 Workout: (trabajo del día)
▪︎1 mn DB switch blade goblet squats
▪︎1 mn Squat hold ankle touch
▪︎1 mn Supinated lateral raise to bicep curl
▪︎1 mn Burpee + jump
▪︎1 mn Press militar
☝️PORFA COMPÁRTELO CON TU FAMILIA Y AMIGOS EN REDES SOCIALES! 💪GRACIAS POR EL APOYO! 👪👫👩👧👨👦
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
04/04/2020
⚠️‼‼ Llegan nuestras CAPSULAS con Helen!!!! Hoy a las 10:00 am ¿Quieren cardío del bueno? HIIT, DRILL y más. Aquí lo tenemos! 🔥Tan solo 6 minutos explosivos 💥 ¿Te atreves? 👊✌
y por salud y bienestar de todos.
💪💯
☝️PORFA COMPÁRTELO CON TU FAMILIA Y AMIGOS EN REDES SOCIALES! 💪GRACIAS POR EL APOYO! 👪👫👩👧👨👦
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
24/03/2020
‼‼MAÑANA! 24 de marzo " TL lIVE " 🎬 a las 7:00 pm haremos otro entrenamiento en vivo! 👏 Por medio de Instagram lIVE! Todos absolutamente todos! están invitados! ❕Queremos crear comunidad y que participen en esta actividad, arranquemos semana con un un buen entrenamiento en casa 🏠🙋♂️🙋🏻♀️ porque y por salud y bienestar de todos.
💪💯
☝️PORFA COMPÁRTELO CON TU FAMILIA Y AMIGOS EN REDES SOCIALES! 💪GRACIAS POR EL APOYO! 👪👫👩👧👨👦
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
21/03/2020
‼⚠️ ASÍ ES, LLEGÓ A USTEDES ! " TL lIVE " mañana 22 de Marzo a las 10:00 am haremos nuestro entrenamiento en vivo! 👏 Por medio de Facebook lIVE! Todos absolutamente todos! están invitados! ❕Queremos crear comunidad y que participen en esta actividad, sabemos que mañana será imposible tener nuestra ciclovia habitual😣 así que pensando en ustedes queremos que pasen el domingo con un buen entrenamiento en casa 🏠🙋♂️🙋🏻♀️ porque y por salud y bienestar de todos.
💪💯
☝️PORFA COMPÁRTELO CON TU FAMILIA Y AMIGOS EN REDES SOCIALES! 💪GRACIAS POR EL APOYO! 👪👫👩👧👨👦
¿Y Tú, que esperas para ser parte de esta gran familia? TL 2.0 🎯
🙌
#2020
| Lunes | 7am - 11:30am |
| 4pm - 9:30pm | |
| Martes | 7am - 11:30am |
| 4pm - 9:30pm | |
| Miércoles | 7am - 11:30am |
| 4pm - 9:30pm | |
| Jueves | 7am - 11:30am |
| 4pm - 9:30pm | |
| Viernes | 7am - 11:30am |
| 4pm - 8:30pm | |
| Sábado | 7am - 12pm |