Julio Peralta-Personal trainer

Entrenamiento concurrente o mixto
Este tipo de entrenamiento es ideal para mantener buenos niveles de masa muscular a través de ejercicios multi articulares q a su vez generan mayor gasto calorico, combinado con ejercicios cardiovascular o metabólicos generan también utilizar los ácidos grados como energía para oxidarlos y permitir perder grasa corporal.

Entrenamiento para fortalecimiento de Core utilizando dispositivos inestables 💪

Para todas aquellas personas que tienen problemas articulares de rodilla o presentan algunos dificultad para realizar ejercicios cardiovasculares les dejo estos ejercicios que lo pueden realizar desde cualquier lugar

Anímate a entrenar 💪

Les presento un método de entrenamiento como eliminar la grasa de las caderas, una zona muy complicada para reducir el tejido graso, siempre acompañado de un déficit calórico, el objetivo se puede lograr 👊.

Que esperas te animas a cambiar💪.

Método de entrenamiento para perder grasa

Como realizar Tijeras o desplantes correctamente utilizando TRX o banda de suspensión

Entrenamiento al aire libre

Disminuye tu grasa corporal
Tonifica tus músculos
Mejora tu resistencia cardiocascular

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Como realizar Flexión de codo con TRX

Como realizar una sentadilla correctamente utilizando Trx o banda de suspensión