Daison Personal Trainer

Agilidad y concentración mental parte 2

Las neuronas tienen un mejor funcionamiento entre más conexiones generen, lo que se refleja en una mayor capacidad de memoria, de análisis y ejecución de las actividades diarias, de ahí la importancia de trabajar la agilidad mental.

Para lograr aumentar dichas conexiones neuronales, hay que brindar al cerebro más conocimientos y más estímulos.

Por estímulos se puede entender encontrar la solución a un nuevo problema, ejecutar actividades diferentes a las habituales, o bien, aumentar la velocidad de resolución ante alguna situación o acción.

La resistencia es la capacidad que adquiere un deportista o una persona a través del trabajo diario y constante (entrenamiento) le sirve entre otras cosas para mantener su esfuerzo de manera eficaz durante el mayor tiempo posible. Dicho de otra manera, sería el tiempo que puede soportar un individuo resistiendo un nivel elevado de fatiga.

En vuestros municipios contamos con muchos centros de entrenamiento o acondicionamiento físico, la invitación es que te animes a practicar deporte o como mínimo hacer actividad física.