10/02/2023
Algo que me preguntan bastante:👇
COMO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN PIERNA Y GLÚTEO SIN QUE GANE GRASA EN MI ABDOMEN???
RTA: No se puede 😭. Para aumentar masa muscular debemos aumentar nuestra ingesta calórica y eso conlleva a qué ganemos grasa de forma general. No podemos elegir que aumente o baje solo una parte del cuerpo y es aquí donde debemos ser conscientes que si queremos aumentar masa muscular, nuestro cuerpo va a pasar por un proceso en el cual también vamos a ganar un poco de grasa en nuestro abdomen.
Pierde ese miedo a comer. Si no comes, no creces y cada etapa es necesaria y no la podemos saltar.
Tal vez si podemos ir haciendo éste proceso de forma progresiva y lenta, evitando siempre las grasas trans, los dulces.... Comer no es comer mal. Así sea en proceso de ganancia, debemos cuidar muy bien lo que consumimos.
Recuerda siempre:. Todo es de cuidado, tiempo y paciencia.. Chequea tu plan nutricional mensualmente, haz cambios si debes hacerlos, y muy muy importante , entrena fuerte! Metele fuerza a tu cuerpo.
Si deseas asesoría tanto nutricional como de entrenamiento, me puedes dejar un mensajito 🙂
