05/08/2026
No todo lo que se repite en el pelotón es verdad. 🚴♂️
El café sí puede mejorar tu rendimiento, entrenar en ayunas no siempre te beneficia y estirar antes de montar no necesariamente previene lesiones.
Entrenar mejor también significa cuestionar lo que siempre te dijeron.
¿Cuál mito te habían enseñado: 1, 2 o 3? Te leemos en comentarios 👇
03/08/2026
En una subida de 20 minutos, tus músculos no trabajan igual de principio a fin. 🚴♂️
Al comienzo todo parece controlado, pero con el paso de los minutos aumenta la fatiga, cambia el reclutamiento muscular y sostener la potencia se vuelve cada vez más difícil.
La diferencia no siempre está en tener más fuerza, sino en saber administrar el ritmo y la energía.
¿En qué minuto normalmente empiezas a aflojar? 👇
29/07/2026
Tu rodilla repite más de 5.000 movimientos por hora sobre la bici. 🚴♂️
Una mala posición, falta de fuerza o exceso de carga pueden convertir una pequeña molestia en una lesión que te obligue a parar.
La clave no es esperar a que duela: es entrenar para prevenirlo.
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27/07/2026
¿Llevas días o semanas sin subir a la bici y no sabes qué está pasando dentro de tu cuerpo? 👀
Todos hemos tenido un parón. La pregunta es cuánto se pierde realmente y cuánto tarda en recuperarse.
La respuesta tiene dos partes. Una que incomoda y otra que alivia. Desliza y descúbrelas 👉
💾 Guarda este post para cuando necesites volver a entrenar después de un parón.
📤 Mándaselo a ese amigo ciclista que lleva semanas sin rodar y no sabe si vale la pena volver.
💬 Y cuéntanos abajo cuál ha sido tu parón más largo y cómo volviste.
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22/07/2026
¿Tienes un amigo ciclista que lleva tiempo hablando de entrenar en serio pero nunca da el paso? 👀
Este es el momento perfecto para los dos. 🚴🚴
Lanzamos una promo exclusiva para ciclistas nuevos: inscríbanse juntos antes del 1 de septiembre en cualquier plan desde RIDE y los dos llevan el segundo mes completamente gratis.
Paga 1 mes. Lleva 2. Así de simple.
Y no es casualidad que el mes gratis sea el segundo. Es justo cuando tu cuerpo empieza a adaptarse y los resultados reales empiezan a llegar. Queremos que lo vivas y no quieras parar. 💪
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📩 Escríbenos por DM con la palabra PROMO y te explicamos todo.
💬 Etiqueta a tu parcero en los comentarios y que sepa que llegó su momento.
📤 Comparte este post con ese amigo que llevas tiempo invitando a rodar en serio.
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Válido en planes RIDE, PERFORMANCE y PREMIUM1. Promo hasta el 1 de septiembre.
20/07/2026
¿Sabes realmente lo que te está diciendo tu corazón cuando entrenas? 🫀
La frecuencia cardíaca es la herramienta más accesible y más ignorada del ciclismo.
No necesitas un laboratorio ni tecnología cara para usarla. Solo necesitas saber qué significa cada señal.
Desliza y descubre las 5 señales que tu cuerpo te está mandando en cada salida 👉
💾 Guarda este post antes de tu próxima sesión.
📤 Mándaselo a ese compañero de rodada que entrena a tope sin escuchar su cuerpo.
💬 Y cuéntanos abajo: ¿entrenas con monitor de FC o vas por sensaciones?
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27/07/2026
22/07/2026
20/07/2026