Jhon Lasso

Los straps no son para "hacer trampa".
Son una herramienta para que el agarre no limite el trabajo de la espalda. Si tus antebrazos fallan antes que tus dorsales, los straps te permiten mantener la intensidad donde realmente buscas el estímulo. Úsalos estratégicamente en tus series más pesadas, no para reemplazar el entrenamiento del agarre. Utilizas straps?

Cardio solo para “definición” o también para volumen?


No importa cual sea tu objetivo si el aumento de masa muscular o la pérdida de grasa, incorpora dentro de tu esquema de entrenamiento momentos para trabajar tu parte aeróbica.

Esto traerá múltiples beneficios como la distinta segregación de hormonas en tu cuerpo además de mantener tu sistema cardiopulmonar en óptimas condiciones