Elíza Merak

Estar incomoda en la comodidad o estar cómoda en la incomodidad?

Yo casi siempre me siento incomoda porque casi siempre veo el vaso medio vacío y casi siempre me siento del lado del bus que se ve gris.

Hacer yoga no se trata que me vea bien en las posturas y que sea super flexible, (qué honestamente diría que es la parte más fácil de la práctica).

Hacer yoga se trata de buscar la comodidad, de encontrar esa forma de organizar el cuerpo que se sienta bienestar, que se sienta relajación, que se sienta descanso.

La idea es que al final, sea la postura de vida el buscar el bienestar y la comodidad, aunque hayan retos, aunque objetivamente el entorno sea incómodo, aunque la vida se sienta cuesta arriba.

Al final sentirme cómoda solo se trata de cambiar la postura, re ordenar el cuerpo y la mente.

Mi bby tuvo una bebé y eso me ha hecho experimentar el amor de otra forma💖

Celestita bebé me hiciste estrenar una parte nueva de mi corazón☁️🩵

te admiro, te amo y te cuido 🐀🐁❤️

VOLVER AL CUERPO 🌿

Abriré un ciclo mensual en casa para quienes sienten que necesitan bajar el ritmo y habitarse con más amor.

✨ Ritual de este mes incluye:
• 3 clases de yoga consciente
• 1 meditación profunda
• 1 sesión de relajación guiada con masaje de rostro

Un espacio íntimo, en casa, con cupos muy pequeños.
Sin exigencias. Sin presión. Solo presencia.

Este ciclo es para ti si:
– has estado muy en la mente
– te sientes cansada
– quieres crear un ritual para ti

Iniciamos el 23 de marzo.
Si quieres la info completa y horarios, escríbe aqui abajito INFO💜

Gracias por la compañia, por hacer especial ese día, por estar para mí, por hacerme feliz 💖✨️

Año nuevo✨️

Con Amor, muchos postres, luces y friito 🖤

Recap 2025 💖
Dar clase me sostuvo este año, sentarme cada mes sobre el tapete hizo posible que cada reto este año fuera más fácil, conocí muchas historias, vi nuevos rostros y cada clase fue un aprendizaje que me lleno de mucho amor, felicidad y satisfacción. Este año me empujó a estar más atenta a lo realmente importante ✨️ Gracias a cada persona que me acompaño en cada clase, en cada experiencia, gracias a quienes me brindaron el espacio para poder seguir compartiendo lo que me apasiona hacer ✨️

Los procesos se hacen muy complejos si el miedo hace parte de la ecuación.

A mí si que me cuesta atravesar los miedos porque experimentar las emociones es tan incómodo.

En estos últimos días más o menos me he dado cuenta de cual es el sentido de meditar,(o eso creo) nisiquiera es para poder calmarme o relajarme, creo que tal vez todo se trata de no caer presa tanto tiempo de los pensamientos abrumadores.

Privilegio de poder disfrutar.
Privilegio de poder aún compartir.
Privilegio de poder re significar momentos y lugares.
Privilegio de reconocer las oportunidades.
Privilegio de poder escuchar, estar y abrazar.

Jack siempre fue mi compañero de meditación 🤍🐈‍⬛

CAT YOGA, ha sido un espacio para resignificar y poder compartir la experiencia de meditar con michis, que definitivamente se siente muy distinto, es imposible no cultivar la ternura, el agradecimiento y la relajación, teniendo michis enfrente.

Me ha hecho feliz compartir este espacio que ha sido reconfortante para todos no sólo para los asistentes sino también para los gatitos que hacen parte de la experiencia.

Al final con estos espacios ayudamos a que los michis rescatados aprendan a recibir un trato amoroso, reconozcan las caricias, que logren generar confianza en nosotros y así al final puedan ser parte de un nuevo hogar.

Para mi ha sido imposible no pensar en Jack rodeada de tantos chiquitos negros, ha sido un guiño de la vida y una curita al corazón.

Aprender que el duelo al final se puede transformar en vida y ganas de viviría 🐈‍⬛🤍