Bucle Sport.

Y así terminó nuestro sábado...

Participando en el gran evento de para realizar el último entrenamiento del día en las distancias de 5 y 10 km de carrera a pie por las calles históricas de la hermosa

Felicitaciones al team por la constancia y esfuerzo realizado en la mañana y noche para cumplir con cada sesión de entrenamiento planificada. Cada día un paso más cerca de los objetivos propuestos.

Felicitaciones por cumplir tus primeros 5km, un objetivo personal grande y que es el primer paso para continuar progresando. De igual manera, orgulloso de cada uno de los deportistas pertenecientes al club por su compromiso diario.

Somos Bucle Sport ¡Queremos tu mejor versión! Entrena con nosotros y mejora tus bucle de hábitos.

Momentos chequeo departamental de triatlón. Parte 3/3.

Gracias a la comisión técnica por la organización y premiación a los deportistas participantes. Esperamos seguir participando y promoviendo la práctica de actividad física y deportiva en la ciudad y región.

Somos Bucle Sport ¡Queremos tu mejor versión! Entrena con nosotros y dale salud a tu vida.

Mañana, parte 2/3.

Momentos del chequeo de carrera a pie de de los deportistas del club.

¡Felicidades a todos!

Día sábado. Parte 1/3.

En la mañana, estuvimos presentes en el primer chequeo departamental de triatlón organizado por la
Participamos para incentivar la práctica del mismo, con deportistas que llevan entre 1 a 3 meses de preparación, y quiénes culminaron la distancia y algunos obtuvieron podium.

Felicitaciones a todos los deportistas por su compromiso. Indudablemente el primer lugar era para , esperamos que se recupere pronto de su lesión.

🥇Sin embargo, ésta vez el primer lugar fue para nuestro entrenador quién obtuvo el primer lugar en el chequeo en la categoría masculina.

🥈En la categoría femenina, la deportista el segundo puesto y el tercer puesto. 🥉

Felicitaciones a por su tiempo en carrera a pie, Giovanna Satizabal Balcázar por su participación en natación y a Danilo por culminar ambas distancias satisfactoriamente.

Felicidades a todos los deportistas de nuestro club que participaron, aún hay mucho camino por recorrer, mejorar y aprender, y continuamos evaluando y progresando en el proceso de entrenamiento.

Felicidades a los depósitos los diferentes clubes que participaron.🔥

Gracias a la comisión técnica y demás personas que apoyaron el evento.

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"Por más duro que entrenes, necesitas recuperar igual de duro, porque es el único momento en que estás mejorando"

La dirección de la carga de entrenamiento genera un estrés a nuestros sistemas y organismo, por lo que se hace indispensable en cada sesión de entrenamiento evaluar si el estímulo es adecuado (individualizado) para lo que buscamos mejorar y de igual manera, la recuperación es el otro componente indispensable para la adaptación y posteior mejora del rendimiento.

Entrena con nosotros ¡Queremos tu mejor versión!
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¡Hola!

A continuación, se muestran los beneficios para la salud y el rendimiento del entrenamiento de resistencia (ER). Varios estudios han demostrado que el ER mejora diversos aspectos de la salud y el rendimiento. En conjunto, estos estudios se han realizado en deportistas, personas que quieren mejorar su estado físico general, pacientes o grupos especiales y niños, y han demostrado que el ER es seguro y efectivo en la mayoría de los casos. Estás repercusiones son fundamentales para un rendimiento deportivo óptimo y para cualquier persona que se esfuerce por mejorar el rendimiento en sus actividades cotidianas.

Empieza a mejorar tu estilo de vida mediante hábitos saludables y un adecuado entrenamiento de resistencia, entrena con nosotros. ¡Queremos tu mejor versión! Somos Bucle SPORT.



📚Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico. American college sports medicine, 2015.

"Haz que tu entrenamiento duro sea realmente duro y tu entrenamiento fácil realmente fácil" (Sanders).

Debut de Danilo en la triathlon Sprint en San Andrés islas. Continuamos ajustando las cargas de entrenamiento y evaluando el proceso para el objetivo primordial de su preparación, completar el medio Iron man de Cartagena al final del año.

Sesión de entrenamiento de carrera a pie y natación. Evaluando el progreso para continuar analizando y ajustando las cargas de entrenamiento en el plan. Team de triatlón.

Entrena con nosotros, queremos tu mejor versión.
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¡Hola!

Hoy traemos información sobre la mialgia diferida, o comúnmente llamado "agujetas". Ese dolo que se presenta después de una actividad física moderada o intensa.

Compartimos algunas estrategias para disminuir las agujetas en los entrenamientos deportivos.

Espero les guste la información. Somos Bucle de hábitos saludables, ¡Somos Bucle SPORT! Queremos tu mejor versión.

Tomado de: Running, a guide to prepare and improve sports performance.