27/08/2026
Treinar mais nem sempre signif**a evoluir mais.
Você pode aumentar carga, repetir exercícios, treinar todos os dias e, ainda assim, continuar sem chegar ao resultado que procura.
Porque o que muda o jogo não é simplesmente quanto você treina. É como você treina.
Um bom planejamento considera seu objetivo, suas limitações, seu nível atual e aquilo que o seu corpo precisa desenvolver.
É isso que transforma treino em estratégia.
Menos exercício por fazer. Mais direção em cada escolha.
Quer entender como funciona o Método Dotto? Me chama no direct. 💪
25/08/2026
World Aquatics Women’s U18 Water Polo Championships 2026 🇪🇸
18/08/2026
Tem experiências que não cabem em um resultado. 🇧🇷
Estar em um Mundial é carregar anos de esporte, trabalho, escolhas, responsabilidades e histórias que foram construídas muito antes de chegar até aqui.
É representar o Brasil. É reencontrar no alto nível atletas que vi começarem. É deixar a rotina por alguns dias para assumir a responsabilidade de uma convocação.
No fim, eu volto diferente de cada experiência como essa.
Com mais aprendizado, mais histórias e ainda mais certeza de tudo que o esporte representa na minha vida.
Mais do que um Mundial. Um capítulo que eu vou levar para sempre. 🇧🇷
