La Legión

ar el Humor y la sensación de bienestar?

- Nutrición?

- Mejorar Su condición física para el deporte que practica actualmente? Hoy en día cuando acudimos a un centro deportivo vemos un sinfín de medios, maquinas, tecnologías, y complementos que desbordan los conocimientos de los clientes. Cada vez más las personas que deciden iniciar un programa de actividad física son conscientes de que no le sacan el máximo provecho al gimnasio o a las planificaciones que no atienden a las diferencias individuales de cada cliente, y no obtienen los resultados deseados por falta de asesoramiento profesional que valore, diseñe, ajuste y le oriente según sus características personales. El Entrenador Personal es el profesional cualificado dedicado a las funciones de valoración, diseño de programas y planificación del entrenamiento, adaptándolo a las características individuales de cada cliente, con el objetivo de cultivar unos hábitos de vida saludables, mejorar la condición física, y conseguir una alimentación equilibrada, que contribuyan al bienestar del cliente. Sin duda alguna el servicio de Entrenador Personal puede hacerte ahorrar tiempo, ilusiones, dinero y evitar el mal sabor del fracaso de no conseguir tus objetivos marcados. La “magia” del Entrenador Personal es que selecciona meticulosamente el estímulo que tú necesitas, es decir el tipo y la “dosis” de ejercicio adecuada para ti. Otro aspecto esencial es evitar situaciones de riesgo de lesión o salud desconocidas para las personas que practican deporte por cuenta propia. Los entrenadores personales ofrecen ciertos beneficios de los que no se disponen entrenando por sí mismo. Estas son 10 razones por las que un entrenador personal puede ser beneficioso para ti. Motivación

Una de las razones principales por las que es beneficioso tener un entrenador personal es la pérdida de motivación para seguir un programa de entrenamiento de manera consistente. Los entrenadores personales cualificados aportan estructura, responsabilidad, y te ayudan a desarrollar un estilo de vida que fomenta la salud. Programa personalizado

Si tienes algún problema de salud, lesiones o objetivos de entrenamiento (correr un maratón, etc.) un entrenador trabajará contigo y tu especialista médico para planificar un programa seguro y eficaz que considera tus necesidades y te permite llegar a tus metas. Eficacia

Un entrenador personal te ayuda a centrarte en los resultados y a dejar de malgastar el tiempo con entrenamientos ineficaces. Tu entrenador personal tiene un plan de trabajo y te ayuda a maximizar tus resultados en el menor tiempo posible. Mejora técnica

Si practicas un deporte concreto, un entrenador personal te ayudará a mejorar tu técnica mostrándote nuevos ejercicios específicos para tu deporte. En entrenador incorporará estos ejercicios a tu plan de entrenamiento para que mejores no solo en fuerza y resistencia, sino tambien en agilidad y concentración mental. Principiante

Si eres principiante, el entrenador personal es una pieza fundamental en tu instrucción física. Un buen entrenador te presentará una rutina de trabajo simple y efectiva que te permitirá avanzar hasta alcanzar la seguridad y conocimiento para decidir lo que es mejor por ti mismo. Superar estados de estancamiento

Si estás en buena forma pero hace años que no avanzas, estas estancado con un programa de trabajo y quieres liberarte y continuar avanzando, un entrenador personal es la solución ideal. El entrenador te dará un empujón no solo en motivación sino en tu rutina de entrenamiento. Aprender a entrenar por ti mismo

Si tu objetivo es aprender todos los aspectos necesarios para diseñar tus propios programas de entrenamiento y no depender de un entrenador personal, tomar unos pocos meses de entrenamiento personal puede ser suficiente. Todos los entrenadores personales buenos te enseñarán las bases para crear y modificar programas de entrenamiento para conseguir resultados máximos. Entrenar de manera segura

El entrenador personal vigila tu forma, tu postura y te proporciona feedback acerca de tus límites y fortalezas. La mayoría de nosotros tiende a ignorar las señales sutiles que nos proporciona nuestro cuerpo. A menudo nos pasamos de intensidad o nos quedamos cortos. Debido a que un entrenador personal te observa mientras trabajas, te ayuda a esforzarte más o menos según sea necesario. Entrenar en casa

Muchos entrenadores personales trabajan a domicilio. Si no tienes interés en apuntarte a un gimnasio pero tienes dificultad para saber cómo hacer ejercicio en casa, el entrenador personal te proporciona todo el entrenamiento necesario en tu casa. Perder peso

Existe una buena razón por la que el motivo principal de contratar a un entrenador personal sea perder peso: funciona. Si te propones perder grasa y ganar músculo, un entrenador puede mantenerte en el camino para conseguir este objetivo. Independientemente de la edad que tengas siempre podrás mejorar. Tener un estado de forma deficiente no se valora tal vez a los 20 años, pero a medida que nos hacemos mayores la diferencia entre un estado e forma física deficiente, medio o bueno constituye una enorme diferencia sobre la vida de las personas. Tu salud se construye desde la mas temprana edad... No demores el inicio de tu entrenamiento físico y tu estilo de vida positivo, lo agradecerás desde ya y mas todavía en el futuro. Nuestros Servicios Entrenador(a) Personal a Domicilio

El lugar de Entrenamiento lo elige el cliente donde le quede mas cómodo: Gimnasios, zonas comunes o Vivienda si cuenta con el espacio para hacerlo. Cada sesión de entrenamiento en promedio dura de 40 minutos a una hora dependiendo del nivel de entrenamiento del cliente. El horario podrá ser escogido por el cliente desde las 4:00 de la mañana hasta las 10:00 de la noche, de lunes a viernes. Ofrecemos Planes de Entrenamiento Personalizados Según el Tipo de Cuerpo: el cuerpo de cada persona es diferente por eso mismo nos adecuamos a cada persona, a su situación particular y a sus objetivos a corto, medio y largo plazo según el tipo de cuerpo. Sabemos del estrés de la vida moderna y del ritmo de vida actual, la optimización del tiempo de entrenamiento es uno de los objetivos fundamentales de nuestros planes. Por ello, desde el primer entrenamiento se enfocara tanto en la mejora de la resistencia física como en la mejorar la calidad de vida. El entrenamiento también se puede adquirir en grupo. Contacto inicial preguntas rutinarias (historial deportivo o de actividad física, estado médico, estilo de vida y hábitos generales), medición de Composición corporal y posibles sencillos tests de condición física si se requiere.

2. Detalle de objetivos pretendidos con mi perspectiva y consejo del esquema de trabajo por el que optar.

3. Con la información suministrada se elabora el programa de entrenamiento y nutrición.

4. Inicio del programa de entrenamiento avanzado y nutrición: desarrollo con control de evolución semanal, quincenal o mensual según el esquema de trabajo al que te acojas. Ventajas De Entrenar Privadamente:

Higiene y comodidad. Disponibilidad de horario. Ahorro de tiempo y dinero. Todos Nuestros planes Incluyen: Valoración física Profesional, diseño del plan de entrenamiento y plan de nutrición detallado. Planes de entrenamiento personales:

Ejecución del programa de entrenamiento:



1 clase a la semana con un costo mensual de $ 120.000 , (4 clases al mes)

2 clases a la semana con un costo mensual de $ 160.000 , (8 clases al mes)

3 clases a la semana con un costo mensual de $ 240.000 , (12 clases al mes)

4 clases a la semana con un costo mensual de $ 340.000 , (16 clases al mes)

Valores pueden variar segun el lugar o hora de entrenamiento

Pregunte por descuentos para grupos mayores de 2 Personas. generar un espacio natural, de conocimiento y protección de nuestro medio ambiente a través de la educación ambiental. Como: 1. talleres y conferencias enfocadas al cuidado de nuestro planeta, al uso responsable de los recursos, al cuidado animal. destinados a personas de todas las edades y haciendo gran énfasis en nuestros niños 2 talleres de siembra en espacios pequeños (hidroponicos en casa) 3 venta de plantas para cambio de pensamiento en ambientes oscuros o pequeños - plantas carnívoras - suculentas - cactus 4 salidas pedagógicas o empresariales a destinos ecológicos ubicados en cundinamarca donde hacemos énfasis en la educación ambiental - caminatas ecológicas - lugares emblemáticos - corredores biológicos - lugares turísticos - actividades extremas