Entrenamiento personalizado en programas para reducción de grasa corporal, aumento de masa muscular, levantamiento de glúteos y tonicidad general
28/02/2022
¿Te gustaría practicar un entrenamiento totalmente diferente? 🏋️♀️
Conociendo más a fondo el entrenamiento olistico y la meditación 🧘♀️
¡Descansa el cuerpo y la mente de la mejor forma haciendo ejercicio !
21/02/2022
Beneficios del entrenamiento Holístico ☀️
1.Abarca tu ser como un todo, teniendo en cuenta aspectos como la parte mental , sistema hormonal, ciclo circadiano sincronizándote con el planeta tierra, no solamente con el sistema digestivo y muscular como en los sistemas de entrenamiento convencionales ✨
2.Mejoras tu memoria a corto plazo y aumentas la capacidad de concentración y agudeza mental 💬
3.Fortaleces tu sistema inmunológico a través del ejercicio físico y de elementos naturales presentes en nuestro planeta 🌍
Tu alimentación es muy esencial para mejorar los niveles de energía día día 💪🏻🔥
Siempre que retomes tus ejercicios lleva una dieta balanceada y de acuerdo A lo que necesita tu cuerpo 🥗🍏
02/02/2022
El trabajo de tu coash es en el arte del camino, de ti depende avanzar o detenerte , seguir la ruta o buscar “atajos”
Francisco Corredor
¡3 tips que te ayudarán a recargar tu energía día día! 🔋
Cuando empieces con estos pequeños típs, tú cuerpo lo siente , tu mente se tranquiliza y tu energía aumenta 🏃🏻♀️
¡Motívate! ¡Siempre positivo! Y verás los cambios.
Entrena conmigo 💪🏻
¡3 tips para recargar tu energía ! 🔋
Siguiendo estos tips todos los días tu cuerpo será uno nuevo, tu mente estará mejor y tu energía al máximo 🔥
¡Motívate! ¡Animarte! 🏃🏻♀️
¡ 3 tips que mejoran tu día a día !
25/01/2022
¡Recuerda! 💪🏻
"Disfruta del proceso y los resultados vendran por añadidura" 🏃🏻🏃🏻♀️
Mantente motivado y positivo 🗣
27/09/2021
Un buen entrenador no cobra por poner ejercicios, 🏋️eso lo encuentras en Youtube y gratis.
Un buen entrenador te cobra por Leer los libros que tú no lees porque tus labores no te lo permiten o simplemente no quieres, resumir y entregarte los contenidos en sencillas recomendaciones ( que muchas veces no aplicas)📝
Te cobra por analizar tu cuerpo, prescribir lo que más te conviene y aplicarlo en cada sesión ( que algunas veces cancelas)😓
Te cobra por planear cada sesión de entrenamiento basado en tus objetivos, teniendo en cuenta tus metas, lesiones, limitaciones, estado de ánimo, biotipo, género, habilidad, estado físico, estado nutricional, edad, necesidades específicas, entorno ambiental, entre otros.🤸🏋️
Te cobra por su experiencia, la cuál te ahorra mucho tiempo al no dar vueltas en círculos por un camino que tu Coach ya conoce.👣👣
Que tú no obtengas los resultados planeados porque no sigues correctamente las recomendaciones, es otra cosa. 🙄
10/09/2021
En una publicación anterior les comenté sobre el método de post fatiga, ahora les contaré sobre la pre fatiga, muy utilizado en el entrenamiento para aumentar masa muscular de manera localizada.
| Lunes | 5am - 5pm |
| Martes | 5am - 5pm |
| Miércoles | 5am - 5pm |
| Jueves | 5am - 5pm |
| Viernes | 5am - 5pm |
| Sábado | 6am - 12am |