16/07/2026
La práctica regular de ejercicio físico es una de las estrategias más efectivas para promover un envejecimiento saludable. En los adultos mayores, el entrenamiento de fuerza y el ejercicio supervisado contribuyen a preservar la masa muscular, mejorar el equilibrio, la movilidad y la capacidad funcional, además de disminuir el riesgo de caídas y favorecer la autonomía en las actividades de la vida diaria.
En Aress Gym promovemos el entrenamiento adaptado a cada etapa de la vida, demostrando que la actividad física, cuando se realiza de forma adecuada, es una herramienta fundamental para mantener la salud y la calidad de vida.💪
15/06/2026