Atmaia yoga studio

✨ YOGA DESDE CERO ✨
Todo lo que necesitas saber para comenzar

🌿 No necesitas saber por dónde empezar.
Aquí vamos a comenzar juntos, desde lo esencial.

En YOGA DESDE CERO vamos a abrir juntos la puerta al Yoga, desde lo más básico y sin necesidad de tener experiencia previa.

En 2 horas vas a descubrir:

🌱 Tu primera experiencia sobre el mat
Qué esperar de una clase, qué llevar, cómo prepararte y qué hacer si nunca has practicado.

🧘‍♀️ Las bases de la práctica
Posturas fundamentales, alineación y cómo escuchar tu cuerpo.

🌬️ La respiración
Aprenderemos a respirar conscientemente y a coordinar respiración y movimiento.

🕉️ El Yoga más allá de las asanas
Una introducción a la filosofía del Yoga y sus 8 ramas, para comprender que Yoga es mucho más que una práctica física.

✨ ¿Y después?
Te daremos herramientas para saber cómo continuar, elegir una práctica adecuada para ti y comenzar a construir una relación más consciente con el Yoga.

📍 Atmaia Yoga · El Virrey, Bogotá
🗓️ Sábado 26 de septiembre
⏰ 10:30 a.m. – 12:30 p.m.
👥 Cupos limitados
💰 $95.000 COP
✨ Ven con alguien : $170.000 COP

Tu práctica no tiene que empezar perfecta.
Tiene que empezar. 🤍

Cupos limitados a 12 ✨🧡

📩 Reserva tu cupo por DM o por WhatsApp 3209432003

Ella es nuestra querida Bibi 🙏🏻💐
Nuestra profesora de Yoga del equipo Atamia Yoga✨💫✨

Su forma de servir en sus clases es compartiendo su gran experiencia y vocación de amor, ella no sólo enseña la práctica, ella llega a tu corazón y te da la confianza para aprender más.

Bienvenidos a sus horarios de clases :
Jueves 7:30 am ~ Hatha Yoga
Sábados 9:00 am ~ Ashtanga Yoga

🧡Si vienes por primera vez al estudio, puedes solicitar tu clase de prueba, al 50% de descuento.

*******************
Acerca de Bibi :

"Instructora de Iyengar Yoga e instructora de Asthanga Yoga.
Coach Trainer
Instructora de Yoga y Mindfulnees para niños y adolescentes.
Mi pasión y vocación es servir a quines lo necesiten, a través de ésta hermosa filosofía de vida como lo es el YOGA.
Vivimos en una sociedad de cambios profundos y acelerados que afectan nuestra calidad de vida. La permanente situación de stress en que se encuentra nuestra sociedad, nos exige estar preparados física, mental y emocionalmente. Sin embargo en nosotros mismos viven las herramientas para iluminar y ser parte de un mundo formado por seres humanos sanos y sanadores, a través del YOGA" 🪷✨🤍🌾.

Agradecidos de tenerte en Atmaia 🤗
NAMASTE 🙏

Ella es Maria Camila ✨⭐✨⭐✨
Nuestra nueva profesora de Yoga del equipo Atmaia Yoga🌺🙏🏻

La conexión que logra en sus clases con el conocimiento, dulzura y respeto con que las comparte la hace muy especial.

Bienvenidos a sus dos Horarios de clases :

Lunes 6:30 am ~ Yoga Relajante y Baño de sonidos

Martes 9:00 am ~ Hatha Flow

** Si vienes por primera vez al estudio, puedes solicitar tu clase de prueba con el 50% de descuento.

Acerca de María Camila:
"Maestra de Hatha Raja Yoga, Kundalini yoga y Prana Nidra. Comunicadora social periodista. Madre. Devota estudiante de los Yoga sutras de Pantajali.
Es una apasionada por compartir las prácticas que la han ayudado a resucitar de la oscuridad a la luz, adaptando las asanas a nivel y estado físico de cada practicante para mejorar conexión interior y encontrar armonía al sistema cuerpo/mente."

Agradecidos de tenerte en Atmaia
Namaste🌺🙏🏻

🤎 Taller Prenatal para Parejas – Preparación Consciente para el Nacimiento 🤎

💐El parto se prepara.
🙏🏻El vínculo se fortalece.
🤰🏻Y el embarazo se vive mejor cuando se camina en equipo.

En ATMAIA Yoga abrimos este espacio para mamá y acompañante, donde aprenderán herramientas prácticas y seguras para vivir el nacimiento con mayor confianza y conexión.

En este taller trabajaremos:
✨ Gimnasia prenatal consciente
✨ Masaje prenatal para aliviar tensiones
✨ Preparación física y emocional para el parto

Guiado por Raquel Marroquín Toro,
Fisioterapeuta de la Universidad Nacional,
Instructora de psicoprofilaxis obstétrica (EMESFAO),
con 45 años acompañando a mamás durante su trabajo de parto 🤍

Fecha : Sábado 07 marzo
Hora : 10 am a 12 PM
Valor : 160 mil COP
Lugar : Atmaia Yoga ✨carrera 16a -30

Un espacio amoroso, profesional y profundamente humano para prepararse juntos para la llegada del bebé.

Cupos limitados.🤍 Por favor reservar tu asistencia en WhatsApp 3209432003 (Jenn)

❤️🙏🏻

Puede que sólo parezca avance externo, físico,
Pero es más avance interno... Las Asanas ( posturas de Yoga) nos entrenan, limpian el cuerpo por dentro y nos ayudan a autoconocernos para lograr una buena práctica de Pranayama ( ejercicios de respiración consciente) y Meditación , que son un estado más avanzado del Yoga.

Acá les comparto las palabras del maestro de Ashtanga Yoga Sharat Jois, sobre este tema, en una de sus conferencias 🙏🏻♥️:
"Con la práctica (Asanas, posturas de yoga) nos volvemos más fuertes, nuestros pulmones se hacen más fuertes al entrenar la inhalación y la exhalación, nuestro sistema nervioso se purifica, todo ello nos ayudará cuando entremos en los ejercicios avanzados de pranayama (ejercicios de respiración). Llegaremos a ellos con estabilidad en la postura, pulmones fuertes y el sistema nervioso despejado, entonces esos ejercicios de pranayama serán mucho más efectivos.
Debemos desarrollar la estabilidad energética dentro de nosotros, entonces cuando dominemos las asanas, estemos estables en ella podemos pasar a controlar la respiración." Sharath Jois

🌾Los esperamos en las clases de Yoga de lunes a sábado en el Estudio y
Los domingos en el parque Virrey ☀️

Agenda tu primera clase con el 50% de descuento, en : WhatsApp 3209432003

Namaste🙏🏻🌟
Jenn💐