29/08/2026
Mento
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Mento es una experiencia de movimiento corporal pensando en desarrollar las capacidades físicas de
Mento es una experiencia de movimiento corporal pensando en desarrollar las capacidades físicas de cada uno de nuestros clientes, contamos con un espacio adecuado para la practica del método pilates aprovechando al 100 % de nuestros equipos.
25/08/2026
25/06/2026
Ese tronido en el cuello cuando giras la cabeza no debería sentirse como parte normal de tu rutina.
Muchas veces aparece después de pasar horas con la cabeza inclinada hacia una pantalla, mientras la musculatura que sostiene tu cuello trabaja con tensión acumulada.
En Mento creemos en un movimiento que no solo se ve bien, sino que te ayuda a sentirte mejor: con más estabilidad, más movilidad y más calma en tu día a día.
Si sientes tensión cervical, rigidez o incomodidad constante, este puede ser un buen momento para reconectar con tu cuerpo.
Escríbenos al WhatsApp y agenda tu primera clase.
20/06/2026
Guauu
11/06/2026
¿Por qué entrenar en el Cadillac?
Cada ejercicio invita a descubrir nuevas capacidades, mejorar el control corporal y moverse con mayor confianza. Gracias a su sistema de barras, resortes y apoyos, el Cadillac permite trabajar fuerza, estabilidad, movilidad y coordinación de una forma desafiante y precisa. 💪🤸🏻♂️
Es un equipo ideal tanto para quienes están comenzando como para alumnos con mayor experiencia, ya que se adapta a diferentes niveles y objetivos.
✔️ Mejora la estabilidad del core
✔️ Incrementa la movilidad articular
✔️ Desarrolla fuerza de forma controlada
✔️ Favorece una mejor alineación postural
✔️ Permite una progresión técnica segura y eficiente
Su práctica exige concentración, control y coordinación, transformando movimientos aparentemente simples en un trabajo profundo y altamente efectivo.
En MENTO utilizamos el Cadillac para ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, móvil y funcional, siempre priorizando la calidad del movimiento.👍😉
📆 Agenda tu clase y siente la diferencia :
📲 300 7896516 (WhatsApp)💬
📌 Cra. 24 # 40-69 Ofc. 301 Park way – Bogotá
🌐 www.mentopilates.co
✅ 👉 Pilates en Bogotá • Teusaquillo | Mento
10/06/2026
En este trabajo en Reformer integramos activación profunda del transverso abdominal, control de la cintura escapular y resistencia progresiva con bandas para desafiar la estabilidad en plano frontal.
El objetivo no es “moverte más”, sino moverte mejor: sostener la alineación, evitar sobrecargas y optimizar cada patrón de movimiento.
Cuando el cuerpo se organiza desde el centro, la fuerza se vuelve eficiente, segura y sostenible en el tiempo.
¿Ya entrenas así? Escríbenos y te guiamos 💚
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PilatesColombia
09/06/2026
Cuando el reto no es el movimiento… es sostenerlo 🔥
En esta variación sobre la box, el trabajo va más allá de desplazar el carro:
implica coordinación, control escapular y una conexión constante del centro para evitar que el cuerpo “se caiga” en el ejercicio.
Aquí cada ajuste cuenta: manos, rodillas, respiración y alineación trabajando en conjunto 💪✨
Entrenar así transforma la forma en la que te mueves en tu día a día.😉
No es solo moverse… es cómo te sostienes en el movimiento👌
¿Te animas a sentir la diferencia?
Te esperamos en Mento Pilates💚
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04/06/2026
Este ejercicio en Reformer combina movilidad de columna, estabilidad del core y control de hombros en un solo movimiento. 🔥
Mientras el carro se desplaza, el cuerpo debe mantener alineación, equilibrio y activación constante del abdomen profundo para evitar perder estabilidad.😉
La transición de brazos al frente hacia la elevación superior trabaja:
✔️ control escapular
✔️ movilidad torácica
✔️ fuerza de hombros y espalda
✔️ estabilidad lumbo-pélvica
✔️ coordinación y respiración consciente
Y aunque se ve fluido, cada detalle importa:
la postura de la pelvis, la activación del centro y el control del movimiento hacen toda la diferencia.
Eso es Pilates:
movimientos técnicamente precisos que fortalecen el cuerpo desde adentro hacia afuera. ✨
Si quieres entrenar fuerza, control y movilidad de forma inteligente, Pilates Reformer puede ser para ti.
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03/06/2026
Este ejercicio en Reformer trabaja mucho más que equilibrio. 🔥
Aquí el foco está en la estabilidad del core, el control postural y la fuerza de tren superior e inferior al mismo tiempo.
Al mantener la posición mientras el carro se mueve, el cuerpo debe activar constantemente:
✔️ abdomen profundo
✔️ musculatura estabilizadora de la columna
✔️ hombros y espalda
✔️ piernas y glúteos
El uso de la barra además ayuda a mejorar alineación, coordinación y conciencia corporal durante el movimiento.
En Pilates no se trata de hacer movimientos rápidos.
Se trata de controlar cada fase del ejercicio con precisión, respiración y técnica. ✨
Por eso el cuerpo cambia de forma inteligente y segura.
¿Te gustaría sentir cómo trabaja realmente tu cuerpo en una clase de Pilates Reformer?⬇️
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02/06/2026
“Si crees que Pilates es solo estirar…mira esto 👀”
Mientras otros entrenamientos impactan tus articulaciones, aquí trabajas fuerza, control y estabilidad profunda al mismo tiempo. ✨
Cada movimiento en el Reformer activa músculos que normalmente no sabes que existen:
✔️ abdomen profundo
✔️ piernas fuertes
✔️ postura alineada
✔️ movilidad real
Y lo mejor… no necesitas experiencia para empezar.😉
En MENTO PILATES acompañamos cada proceso de forma personalizada para que te sientas más fuerte, más ligera y con más energía desde las primeras clases. 💚
Porque Pilates no es solo ejercicio.
Es aprender a sentir tu cuerpo diferente.
¿Te animarías a probar una clase? 👇
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