12/07/2026
!Clase De Pilates Reformer De 10 Am Llena!💙❤️
!Centro De Entrenamiento Físico Especializado!
12/07/2026
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31/05/2026
Ejercicio Multifuncional Activación De Tren Superior En Hombros Y Abdomen Al Realizar Una Extensión Llevando El Carro Hacia Atrás Y Activación De Tren Inferior En Cuádriceps, Femorales Y Glúteos , Realizando Una "Patada " Recta Hacia Arriba 💪🏾💪🏾❤️❤️
14/03/2026
Estiramiento Inicial: Estiramiento De Lado Derecho Enfocado En Mejorar La elongación De Femorales, Músculo Piramidal ( Debajo Del Glúteo) Lado Izquierdo, Estiramiento De Cuadriceps Activación Abdominal Y Retracción Escapular Para Estabilizar La Zona Cervical Y Evitar Dolor De Cuello 💪🏾❤️
08/03/2026
Certificación Completa en Pilates Formación Online
07/03/2026
Seguimos, Aprendiendo Para Mejorar Cada Vez Más El Servicio!❤️💪🏾
!Habitos Saludables!💜
1 , Mínimo 20 Minutos De Actividad Física Consiente Incluye:
Buena Técnica, Respiración Controlada, Y Estrés Muscular
2, Pausas Activas: Aquí Priorizamos La Pausa Activa De Las Articulaciones Y Músculos
3. ( Pero No Menos Importante) Realizar Una Actividad Que Te Apasione , Caminar, Trotar, Bailar, Montar Bicicleta Esto Genera Una Adherencia Y Sostenibilidad ( El Fin De La Excusa)💛💙❤️.
💜
12/02/2026
Studio De Pilates ❤️❤️
| Lunes | 7am - 9:30pm |
| Martes | 7am - 9:30pm |
| Miércoles | 7am - 9:30pm |
| Jueves | 7am - 9:30pm |
| Viernes | 7am - 9:30pm |
| Sábado | 8am - 2pm |
| 2pm - 5pm | |
| Domingo | 8am - 2pm |